气血不足，小心这些“无赖”找上你

气血重要吗？very重要！

中医普遍认为气与血是人体内的两大类基本“物资”，在人体的生命活动中发挥着不可或缺的作用。现代社会生活压力大，许多人昼夜颠倒、饮食不规律，这些坏习惯往往会耗损自身的气血，带来很多麻烦。

1、影响生活品质

气血不足会带来贫血、神经性头疼、头晕目眩、心慌心烦等症状，让人干啥都提不起精神，严重影响工作和生活。

2、引发妇科疾病

气血不足容易引起气滞血瘀、肝气郁结，长时间会导致内分泌失调、乳腺增生、月经紊乱，甚至会提前引发更年期综合症。

3、气色不好，拉低颜值

长期的气血不足，会使身体气血循环不顺畅，皮肤失去光泽，甚至长皱、长痘、毛孔粗大，气色差，老得也快。

1、勤加锻炼

常参加户外活动，保证每次运动时长在半个小时以上。适当的体育锻炼可以提高免疫力，会刺激人体的造血功能更加旺盛。

2、平心静气

人的心情不畅，则容易肝气郁结。所以保持好心情，有助于增强造血机能，令气色变佳。

3、注意保暖

补气血最重要的是避风寒，加强保暖。尽量避免在寒冷、湿气重的区域长时间停留，依据天气预报及时增减衣服。

4、饮食调养

气血不足的人，平时应当多吃富含优质蛋白质、微量元素的营养食物。适当增加一些桂圆、红枣、枸杞等温补气血的食材。

这款养血当归糖浆，精选贵州道地药材，经现代科技精制而成，补血益阴，气血双补。