基于职业的特殊性，老师是用嗓最多的职业之一。加之老师们大多用粉笔书写，导致环境中大量粉尘对咽喉部刺激极大，因此老师的慢性咽喉炎发病率远高于其他行业。
曾有数据统计显示，我国近九成的教师患有慢性咽喉炎，可以说，咽喉炎已经成为困扰教师群体最大的“职业杀手”。
大多数老师在日常工作中常会感到咽喉干燥、灼热、又疼又痒，尤其是过度劳累和气候变化时最明显，说话声音沙哑，严重时甚至出现短暂失声，这些都是咽炎的表现。
但如果对早期咽喉炎的症状麻痹大意，不注意治疗和预防，往往等病情反复发作、加重后，就很难根治了。
1、用喝水代替清嗓
嗓子不适时，很多人会习惯性清嗓。但专家指出，频繁、用力地清嗓，会导致气流冲击声带使声带剧烈振动，使咽喉特别是声带受损。久而久之，会使声带充血，导致声带小结甚至声带息肉，引起不同程度的声音嘶哑。
所以，当感觉嗓子不舒服时，最好用喝水或者重复吞咽，来代替清嗓的习惯。
2、不吃辛辣食物
对于咽炎患者来说，辛辣刺激食物、烈酒、浓茶都会加重咽部不适症状。日常建议多吃一些具有润肺清咽作用的食物，如梨、罗汉果、白萝卜、橄榄、菊花、银耳、百合等。
我们常看到老师们会随身备一杯“花泡水”，这也是不错的选择。可取白菊花、金银花、金莲花各2克，用开水泡服，每日一剂，也可加入少量玫瑰花，制成“三花茶”饮用，对护嗓也是有帮助的。
除了注意养成以上这些日常护嗓习惯以外，针对急慢性咽炎反复的状况，可在医生指导下购买或服用相关药物。
【批准文号】国药准字Z20025403
【成分】肿节风、艾片、薄荷脑。
【功能主治】清热解毒，消肿止痛。用于喉痹（急慢性咽炎）、口疮（复发性口疮，疱疹性口炎）、牙周炎。
【用法用量】含服，一次1～2片，一日数次。
【禁忌】糖尿病患者禁服。
贵州百灵咽炎清片是一款清热解毒、消肿止痛的苗药产品，主要用于喉痹（急慢性咽炎）、口疮（复发性口疮，疱疹性口炎）、牙周炎等疾病。对于慢性咽炎高发人群来说，家中常备，可助您远离急慢性咽炎困扰，不再“忧嗓”。
