一到冬季总是干咳不停？这几招教您远离“咳咳不休”

解铃还须系铃人。引起冬天咳嗽的原因有很多，要正确地看待不同的咳嗽，采取合适的方法和手段针对不同的咳嗽来解决这一问题。冬季干燥，热咳嗽具体表现为手脚发热、鼻塞有黄痰等。除此之外，冬季气温骤降风寒也会导致咳嗽。

中医讲究养生健体，缓解咳嗽可通过按揉穴位来解决。鱼际穴是我们身体上比较重要的一个穴位，能强肺养生、滋补阴阳和清火清热。鱼际穴位于我们手指第一掌骨指关节后凹陷处，冬天如果出现咳嗽，沿着逆时针方向按压揉动能够发挥此穴位最大的功能。

冬季天气干燥，很多人体内会有火气，所以冬季的饮食要尽量以滋阴润燥为主，对于缓解咳嗽是非常重要的。避免辛辣寒气的食物，尽量少吃葱、姜、蒜、辣椒等食物。多吃蔬果以及滋阴补肺的食物，如雪梨、山药、柚子等。每日三餐可以喝些汤，养肺又利于身体健康。

大多数人认为冬天需要“冻”，其实这种做法是不健康的，冬季早晚温差大，气候转变时要及时增减衣服，防止过冷或过热。冷空气降温时，出门应当佩戴口罩，以减少冷空气对呼吸系统的刺激。身体暖和且有活力才能从根本上提升免疫力，有利于避免感冒咳嗽的出现。

污浊的空气中可能混有大量的致敏原，对呼吸道粘膜造成不良刺激，可使呼吸道粘膜充血、水肿、分泌异常或加重咳嗽，严重的可引起喘息症状。因此，要保持室内空气新鲜，应定时开窗换气。同时起居室内还应保持适当的湿度，可使用空气加湿器，或在室内摆几盆水或地上洒些水，都会对增加室内湿度起到一定作用。