一直以来，传统坐月子的方法都存在不少争议。正值三伏天，产妇坐月子不洗头洗澡、把自己捂严实，导致中暑危及生命的案例屡见不鲜。坐月子到底能不能做这些事？
由于分娩过程的疲劳和失血，产后孕妇身体虚弱、抵抗疾病能力降低，容易被病菌、细菌入侵，平时不足以致病的原因在此时都能够引起疾病。
所以正确地“坐月子”对于产妇调理、恢复身体各项机能是很有帮助的。
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在过去，普通人家中取暖保温设施不佳，为了避免产妇洗头、洗澡时感染风寒，就有了月子期间不能洗澡洗头的说法。
事实上，减少日常清洁会增加产妇感染性疾病的发生率，产妇大可根据身体和卫生状况适时清洁。否则不仅会产生异味，还可能影响身体的恢复，也会降低母乳喂养成功率。
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不少所谓“老规矩”说，产妇怕风，即使是炎热的夏季也不能吹风吹空调，不然容易感冒。
但其实过分地闭门关窗，会导致室内空气不流通、细菌滋生，引发呼吸道疾病。而在大热天不开空调“闷月子”的做法，更容易导致产妇中暑，严重时可能引发热射病危机生命。
专家建议，坐月子时一定要保证室内空气流通，室温保持在25℃左右，空气湿度控制在50%~60%为宜。夏季要合理使用空调和风扇，但最好不要将风口对着产妇吹。
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少数新妈妈分娩过程中会出现失血过多的情况，这会造成产后贫血、产后血虚、贫血等症状。产后气血虚多表现为精神欠佳、头晕眼花、胃口差、消化不良，严重的还会心慌。
在传统月子饮食中，母鸡、鱼汤等被认为大补的食物经常出现在孕妇的食谱当中。其实，产后盲目大补或饮食结构过于单一，反倒会影响产妇康复和母乳喂养。
对于气血虚的产妇来说，在保证营养均衡的前提下，可适当在三顿正餐中间加餐，加餐以清淡为主。同时多加休息并适当做舒缓的运动。
如果气血虚症状无好转，也可在医生的指导下，选择服用补气血的药品。
【批准文号】国药准字Z52020126
【主要成分】当归、白芍、熟地黄、黄芪、党参、茯苓、川芎、炙甘草。
【功能主治】补气血，调经。用于月经不调，行经腹痛，贫血虚弱，产后体虚，萎黄肌瘦，产后血虚。
【用法用量】口服。一次10毫升，一日3次。
贵州百灵养血当归糖浆组方集合了“八珍汤”原方的精华，再加上补气药中的“长者”黄芪参配伍，是妇女补血和养血的佳品。
注意事项：忌生冷，孕妇慎用。请仔细阅读说明书并按说明使用或在药师指导下购买和使用。
