肾脏是人体重要的器官之一，主要功能包括清除人体代谢废物、维持体内酸碱平衡等。因此，肾脏健康对于身体健康有着至关重要的作用。一旦出现问题就会使我们的生活受到极大的影响。
近年来，越来越多的年轻人因为不健康的生活方式和不规律的作息习惯而引发肾脏疾病，如果不想变成“大病”，快看看以下这些坏习惯你有吗？
憋尿
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经常憋尿，除了容易引起泌尿系统感染之外，还会导致尿路感染、肾盂肾炎、尿路结石、肾积水等疾病，从而加重肾脏的负担。而且憋尿会使膀胱内压力升高，导致尿道黏膜损伤，增加患上肾盂肾炎的风险。
因此要避免憋尿这样的坏习惯，平时应该注意及时排尿，避免肾脏受到损伤。
长期熬夜
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熬夜、加班、失眠等都会对肾脏造成极大的伤害，长期熬夜会使肾脏无法获得正常的休息以及修复。长此以往，身体就会出现紊乱，导致代谢废物无法排出体外，从而导致各种疾病的发生。
建议保证良好的睡眠时间和规律作息，每天睡够7-8个小时，尽量不要熬夜，也不要经常通宵。
抽烟喝酒
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吸烟会减缓肾脏的血液供应，同时还会导致流入肾脏的血液越少，久而久之就会损害肾脏的正常功能。而且烟草中的有害物质需要经过肾脏过滤和代谢。另外，酒精会加速体内蛋白质的分解，导致血液中尿氮含量增加，从而增加肾脏负担引发肾脏疾病。
建议大家尽量少喝酒，饮酒时适量吃点青菜、水果等富含维生素、膳食纤维的食物。
高盐饮食
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高盐饮食是许多人都喜欢的饮食习惯，但是长期高盐饮食，会造成身体钠离子滞留，导致肾脏负担加重。长此以往，易引发肾脏疾病。高血压、糖尿病和肥胖是引起肾病的主要原因。而这些疾病往往具有家族遗传性，因此在日常生活中要严格控制盐的摄入量。
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（请按药品说明书或在医师指导下购买和使用，禁忌、不良反应详见说明书）
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