入秋后，人的脾胃相对来说都比较虚弱。这是因为经过夏季各种生冷食物的轰炸，很多人的脾胃处于疲劳状态，加之秋季天气转凉，人的食欲逐渐旺盛，脾胃负担加重。此时若不注意调养或盲目进补，很可能使其雪上加霜。
那么如何判断自己是否存在脾胃问题呢？其实最简单的判断方法就在你的“脸上”。有句顺口溜叫“脾胃好不好，脸上见分晓”，顾名思义就是脾胃的状况可以影响人体的外在表现。所以想知道自己的脾胃好不好，拿出镜子和灵儿一起对照即可~
嘴唇发黄。一般是因为不节制的饮食导致大量湿热在肝脾内淤积，使患者出现全身无力、精神不振以及头晕的症状；
下嘴唇发深红并且暗淡。这说明脾胃运化出现问题，患者会出现全身无力以及没有食欲的症状；
嘴唇外侧如同血染，内侧发白。这说明脾胃虚寒，患者会伴有胃部疼痛以及食欲减退的症状；
上嘴唇出现鲜明的发红，下嘴唇发白。这是胃热脾寒的一种表现，患者容易腹泻、全身无力；
下嘴唇深红上嘴唇白，这是脾热的症状，患者会出现没有食欲，看到油腻的食物想呕吐、头晕以及胸口疼痛的情况；
当出现牙龈肿痛且口臭说明脾胃的消化功能出现了异常，另外如果睡觉时流口水也说明脾虚。
当眼睑发红或发红时伴有流脓水、糜烂，说明出现了脾热；
当眼睑淡黄说明出现了脾虚；
当眼睑发黄白并且不均匀，说明出现了脾湿。
鼻子发黄说明脾胃湿热；
鼻翼两侧发红，说明出现了胃热；
鼻头发青并且伴有腹部疼痛，说明患者的脾胃功能比较差；
鼻头枯槁说明脾胃虚弱。
面部发黄没有光泽，这是脾胃虚弱所导致的，因为面部没有得到充足血液的供应；
面色发黄并且虚胖时，这是脾胃虚弱并且身体里面有湿气。
少吃寒凉食物
脾胃怕生冷，秋季转凉，饮食要温和，尽量不吃或少吃各种生冷寒凉的食物。“贴秋膘”或者进补时，不暴饮暴食，避免增加胃的负担。
提防外寒侵袭
秋季昼夜温差大，稍不注意就可能寒气入体，给脾胃带来损伤。应适当添加衣物，尽量少穿或不穿露脐装，注意腹部的保暖。
坚持科学运动
合理的运动有助于提升免疫力，提高身体新陈代谢的能力，从而减轻脾胃的负担。
注意调节情绪
秋季光照时间缩短，气温降低，加之自然界草木凋零、萧瑟肃杀之象，容易让人产生凄凉、悲伤等消极情绪。这类情绪会影响到肠胃的消化和吸收，出现肠胃不适的现象。故而要想养好脾胃，先学会调节情绪，用宽容通达的心态面对生活。
如果您通过上述方法判断自己出现了脾胃问题，注意在日常进行调理养护。灵儿家这款木香顺气丸，健脾和胃、行气化湿，愿您在秋季收获健康身体~
新浪微博｜贵州百灵
你“在看”我吗？快来点点看
