关于慢性咽炎
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预防调理是关键 |
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根据调查结果显示，在我国大约有50%—60%的人患过不同程度的慢性咽炎。
慢性咽炎绝对是影响生活的重要因素之一，持续性的咽部不适感、异物感、痒感、灼热感、干燥感或刺激感，还有部分人会有咳嗽、伴有恶心的症状。
到很多人睡觉前还会有不适感加重的情况，严重影响自己及家人的睡眠质量，今天我们就来谈一谈慢性咽炎该注意些什么？
CHAPTER 01
第1节 规律生活
现代人生活节奏加快，经常处于疲劳和精神紧张状态，还有睡眠不足，或者晚睡晚起，打破了正常的生活规律，破坏了体内正常的调节机制，削弱了机体的抗病能力，容易受到外界致病因素的侵袭，导致咽部炎症持续，病情加重。规律生活对于预防慢性咽炎很关键。
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CHAPTER 02
第2节 合理饮食
吃饭不能保证时间和质量，或者长时间饥饿，或者暴饮暴食，导致肠胃功能紊乱，影响消化吸收，造成身体虚弱，容易感冒，加重咽炎。饮食宜清淡，少食煎炒和有刺激性的食物。此外烟酒会刺激咽喉以及使机体功能受损，应坚决戒除！
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CHAPTER 03
第3节 坚持运动
很多咽部疾病都与全身健康息息相关。所以保持强健的体魄是预防咽炎最基本也是最重要的条件之一。预防慢性咽炎要从生活做起。加强锻炼，增强体质，达到“正气存内，邪不可干”的目的。
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CHAPTER 04
第4节 做好保暖
远离生冷寒凉，并根据四时季候，早晚温差及时增减衣物，预防呼吸道感染，积极防治口鼻及咽喉疾病。
CHAPTER 05
第5节 避免用嗓过度
注意休息，减少操劳，适当锻炼身体。有全身性疾病者应积极治疗。若鼻咽部、口腔有疾病存在更要及时治疗。
CHAPTER 06
第6节 注意保湿
保持居室内空气湿润清洁，室内不吸烟，不把有刺激气味的物品放在室内。冬季用暖气取暖时应注意室内不要太干燥，可使用加湿器，以保持空气湿润。保持室内空气新鲜是防治慢性咽炎的有效措施之一。
在忙碌的同时，也请好好对待自己的身体，毕竟身体是革命的本钱。平时，我们一定要加强体育锻炼，增强自己的免疫力，这样才能有效预防疾病。灵儿家的这款药——复方一枝黄花喷雾剂，用于上呼吸道感染，急、慢性咽炎，口舌生疮，牙龈肿痛，口臭等疾病~
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