不知道大家有没有注意到，身边的朋友“二阳”康复后依然会咳嗽不停，即使是那些没有“二阳”的人，也会咳嗽几下，甚至呼吸困难也时有发生。
灵儿在这里想提醒大家：不管是不是“二阳”的原因，我们平时一定要注意养肺，因为通常情况下，咳嗽跟肺是有关系的，但是生活中我们却经常做一些伤肺行为，快来看看你有没有中招吧！
伤肺的五大行为
1、经常抽烟或吸二手烟
长时间吸入尼古丁等有害物质，肺黏膜会受到损害，呼吸道积累的灰尘以及有害物质无法被清除，导致肺脏里的毒素越来越多，肺功能逐渐变差。
因此大家尽量不要抽烟，尤其不要在公共场合抽烟，这是对自己以及他人健康的尊重。不抽烟的朋友要主动远离抽烟的人。
2、经常处于高粉尘环境
空气中小于0.5微米的粉尘颗粒能够避开人体呼吸道清除系统，到达肺部呼吸性细支气管以及肺泡，也就是进行气体交换的地方，粉尘颗粒越多，对肺换气功能造成的伤害就越是不可逆转。
不论是工作还是个人原因，都要尽量避免此类环境，或者用防尘口罩有效防护。
3、经常炒菜吸入油烟
当食用油加热到150℃左右时，会挥发出丙烯醛、苯并芘等有害物质，对鼻、眼、咽喉黏膜有较强的刺激，可引起鼻炎、咽喉炎、气管炎等呼吸道疾病。
长期吸入油烟还会导致慢阻肺，甚至引起食欲减退、心烦、精神不振、嗜睡、疲乏无力等，医学上称为“油烟综合征”。
4、经常吃凉性食物
肺为“娇脏”，中医有句话叫“形寒饮冷则伤肺”，一般吃凉的或者贪凉吹空调，很容易伤肺气，肺气受伤气流出现了紊乱，不化痰湿，这个时候就会出现咳嗽。
所以为了肺气的运行，应该尽可能就温避寒，要看天气情况及时增减衣物，饮食尽可能不去吃寒凉的东西。
5、缺乏运动导致肥胖
很多人都知道吸烟伤肺，但不知道肥胖也伤肺。尤其是内脏肥胖会造成横膈肌上抬，导致胸腔压力增高，限制肺的呼吸功能，严重者会缺氧。
此外，肥胖的人肺脏负担过重，慢阻肺和睡眠呼吸暂停综合征等疾病的风险相对要高。经常运动可增强体质、有效改善心肺功能。
除此之外，大家在日常生活中还要注意防寒保暖，保持环境干净卫生，同时工作生活的地方要注意经常通风，尽量呼吸清洁空气，这些都可以在一定程度上帮助我们养肺哦~
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（请按药品说明书或在医师指导下购买和使用，禁忌、不良反应详见说明书）
