近日，“胃癌几乎都是吃出来的”这一话题登上了微博热搜，引发了众多网友热议。
现在快节奏的生活让人们往往忽视了对日常饮食的要求，养成了一些不良的饮食习惯。
在这些习惯日积月累的影响下，不少人的胃多多少少出现了一些问题，严重的甚至会引起胃癌。
快来做做这份饮食习惯小测试，和灵儿一起来学习如何正确饮食养好我们的胃吧~
饮食习惯小测试
考试规则：根据你的习惯点击选项
1.平时一日三餐是否按时吃？
2.平时吃饭速度怎么样？
3.平时喜欢喝什么？
点击答题丨点击选项查看对错丨展开动画
胃要怎么养才健康？
1.宜规律饮食
保持规律的饮食习惯，一日三餐按时吃，有助于胃“准时工作”，提高蛋白质等营养物质的消化吸收率，同时不要饿了才吃饭，不要暴饮暴食。
2.忌狼吞虎咽
咀嚼不细、狼吞虎咽会增加胃的负担，延长停留时间可致胃粘膜损伤；而细嚼慢咽能增加唾液分泌，使胃酸和胆汁分泌减少，有利于胃的保护。
3.忌吸烟酗酒
酒精本身可以直接损害胃粘膜，还会引起肝硬化和慢性胰腺炎，加重胃的损伤；吸烟会使胃粘膜血管收缩，减少粘膜保护因子合成，同时还会刺激胃酸和蛋白酶的分泌，加重对粘膜的破坏。
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健胃和中，理气止痛。用于胃酸过多，及慢性胃炎引起的胃脘痛。
（请按药品说明书或在医师指导下购买和使用，禁忌、不良反应详见说明书）
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