注意！憋住不咳嗽竟然有这些危害

憋住不咳的危害

1、感染加重：咳嗽是人体的一种保护性反射，可将气道内所潴留的分泌物、病原微生物排出体外，有利于清除气道内病原微生物。若咳嗽时憋住不咳，可导致气道内分泌物不断蓄积，从而引起感染加重，甚至诱发支气管肺炎、慢性支气管炎等疾病；

2、阻碍呼吸：咳嗽时长期憋住不咳会导致气管内的痰液无法排出，造成痰量不断增加，干扰正常呼吸。若患者是老年人或者小孩，可能由于肌力不够、排痰反射较弱，导致痰液阻塞呼吸道，甚至引起窒息；

3、肺内压升高：若咳嗽时没有痰液，由于咽部不适所致，比如过敏物、异味等刺激，此时憋住不咳，由于呼吸暂停，可导致肺内压一过性升高，可能会造成终末细支气管远端气腔的持久性异常增大、肺泡受损等，从而引起肺气肿，对肺部健康不利。

学会正确咳嗽

第一步：取舒适和放松的体位，患者缓慢深呼吸数次（吸气时腹肌上抬），深吸气，屏气3秒，然后张口，迅速打开声门，用力收腹将气体排出，同时引起咳嗽。一次吸气，可连续咳嗽3声。

第二步：停止咳嗽，缩唇将余气尽量呼出。

第三步：再缓慢深吸气，重复以上动作，连续做2～3次后，休息和正常呼吸几分钟再重新开始，必要时结合拍背。拍背时将手指合拢成杯状，依靠手腕的力量，均匀有节奏的叩击，从下至上、从外至内。力度要适宜，不产生疼痛感为宜。

注意咳嗽礼仪

1、适当低头避开他人，用手帕或纸巾掩面。

这是为了避免飞沫喷溅，但不要用手捂住口鼻，否则会将随气流喷出的细菌和病毒反压回去，进入耳道损害耳膜，严重的还会引发中耳炎、脑膜炎。

2、出门戴口罩。

患有感冒或呼吸道疾病的人尽量不要外出，减少与他人接触的机会，如果必须出行，最好戴口罩。

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（请按药品说明书或在医师指导下购买和使用，禁忌、不良反应详见说明书）