5·20就要到了，别让口臭坏了事！

5·20“网络情人节”将至，你准备和心爱的ta如何度过呢？是一起逛街、看电影、吃美食，还是在并肩在天台享受属于二人的美妙时光......但随着距离的慢慢拉进，这莫名的气味是？

在这个浪漫的日子，可别让口臭这一“小插曲”破坏了气氛。灵儿今天特意准备了口臭的知识科普，希望能够帮助大家远离口臭，度过一个甜蜜的情人节。

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什么是口臭

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口臭又名口腔异味，一般是指从口腔或鼻、鼻窦、咽等空腔中所散发出的异味或臭气，会对人社交及身心造成影响。

世界卫生组织已将口臭作为一种疾病来看待。数据显示，全球约有10%~65%的人曾患有口臭，其中中国的患病率越为27.5%。

02

口臭的类别

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生理性口臭

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病理性口臭

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如何缓解口臭

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1、保持口腔卫生

每8—10个小时刷牙一次，舌苔也要刷，使用牙线清洁牙缝残留物，避免残留在牙缝和牙龈中的食物和细菌分解产生口腔异味。

2、合理使用漱口水

使用含抗菌成分的漱口水，可以抑制或杀死致臭菌。不过这种漱口水必须在医生指导下选择，不能长期使用。

3、适度喝水或茶

喝水有助于唾液腺分泌更多的口水，对口腔也有冲洗作用；适当喝一些绿茶，也可以减少口腔含硫气体，从而减少口臭。

4、注意日常饮食

尽量戒烟酒，少喝咖啡；避免吃大蒜、韭菜等容易产生异味的食物；少吃剌激性和不易消化的食物，要多吃青菜。