一到秋天就咳嗽？多半是因为......

燥咳一般分为温燥咳嗽和凉燥咳嗽。

凉燥咳嗽一般发生于中秋过后，是燥而偏寒的类型，多表现为头微痛，鼻塞，咽干咽痒，咳嗽痰稀，咳痰不爽，口干唇燥，舌苔白脉弦。凉燥在治疗上主要是疏散风寒、润肺止咳。

1.养神宁志

进入秋季，阳气渐收、阴气渐长，因此应特别注意体内精气的收敛护养。活动量不宜过大，避免剧烈运动引起的大汗淋漓，否则使津溢耗伤，阳气外泄，削弱机体抵抗力；宜早睡早起，保持意志安逸宁静，使肺气不受秋燥的损害，从而保持肺的清肃功能。

2.调理饮食

秋季养生要遵从“润燥、补肺、养阴、多酸”的原则。酸味收敛肺气，辛味发散泻肺，秋天宜收不宜散，所以要尽量少食辣椒、花椒、桂皮、生姜、葱及酒等辛味食物，适当多食酸味果蔬；应多食柔和、滋阴润燥之品，如银耳、蜂蜜、燕窝、白萝卜等白色食物以防秋燥伤肺。

3.注意保暖

着凉是引起秋季咳嗽的一大类病因。虽然在早秋时分不宜过早的增添衣服，以便使机体逐渐适应寒冷气候，增强御寒抗病的能力，但在天气交变之时，气候寒凉，就要适时增衣，不可过度受凉，一旦超过人体耐受程度，不但不能产生抗病能力，反而会使人体温调节紊乱而招致疾病。

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