最近这段时间，天气变化不定，呼吸道疾病依然保持一定的流行水平，不少人感染后出现咳嗽的症状，那么问题来了，我们最好咳出来还是尽量憋住不咳呢？有这么一句话：小咳不用憋，大咳憋不住。
咳嗽是日常生活中常见的一种症状，是机体的一种防御反应，有助于将体内的病菌、分泌物、刺激性颗粒等排出，从而保持安全呼吸，有利于身体健康。
咳嗽时应尽量咳出来，而不是憋住，尤其是咳嗽有痰的时候。咳痰时注意用纸巾遮住口鼻，吐完后把纸巾包起来丢掉垃圾桶，扔掉纸巾后立即洗手。
而且，咳嗽一般很难憋得住，就算憋住了也会很难受。如果长期憋住不咳嗽，还有可能会导致气胸，严重情况下会危及生命。
有些人咳嗽完之后感觉嗓子更疼了，但这不是因为咳嗽引起的，而是细菌、病毒的入侵导致呼吸道局部发炎、发肿。
当然，长期剧烈咳嗽也不好，可能会引起支气管黏膜上的小血管破裂，进而引起咯血；部分患者咳嗽特别严重的时候，还会引起晕倒，同时要注意晕倒过程中可能伴随严重的摔伤；还有些患者会出现声音嘶哑，甚至伴有咽痛。
此外，咳嗽本身也会引起精神压力增加、休息不好等，对正常生活也会产生一定的影响。
因此，咳嗽不能憋，但也不能放任。当咳嗽较为严重时，一定要及时就医，遵循医生的建议，采取合适的治疗措施。
俗话说：“三分治，七分养”。对于咳嗽这种症状，除了积极治疗以外，更重要的是要注意生活习惯，加强饮食调护，注意食补养肺。可以适当进食一些润肺生津的食物，如百合、蜂蜜、梨、莲子、银耳、葡萄等，同时注意保持室内空气新鲜、流通，多喝水，忌烟忌酒等。
— END —
【咳速停糖浆/胶囊】
补气养阴，润肺止咳，益胃生津。用于感冒及慢性支气管炎引起的咳嗽，咽干，咯痰，气喘。
（请按药品说明书或在医师指导下购买和使用，禁忌、不良反应详见说明书）
免责声明：本文仅供交流参考，部分内容综合自网络，如有侵权请联系删除，如有错误请联系更正。