关节炎是世界致残性疾病之一，常见类型有骨关节炎、类风湿关节炎、痛风性关节炎等。其中，骨关节炎的患病人数较多，且由于坐姿习惯、饮食习惯不当，该病呈现年轻化倾向。那么，骨关节炎有哪些症状？该如何应对呢？
骨关节炎的症状
骨关节炎是一种慢性无菌性炎症，常见发病部位包括手、膝盖、髋部和脊柱，症状为关节“红肿僵热痛”以及功能出现障碍。如果身体传出以下几种信号，需提高警惕。
1.刚起床或者久坐之后关节僵硬或者灵活度变差。
2.一个或多个关节肿胀或疼痛。
3.活动时有骨头摩擦的感觉或者声音。
4.有骨刺，长在关节周围的硬结节。
骨关节炎的易患人群
骨关节炎受年龄、体重、外伤、内分泌、软骨代谢、免疫异常和遗传等多种因素影响。以下4类人群为骨关节炎的易患人群。
老年人
年龄越大，骨关节炎的发病率就越高。该病多发生在50岁以上人群，这是由于年长者的软骨营养供应不足，骨骼中无机物增多，骨骼的弹力与韧性减低，容易导致关节软骨和骨退行性病变。
肥胖者
肥胖是骨关节炎发生与否的关键因素之一。过度肥胖的人容易发生膝部内翻畸形，使膝关节两侧间隙负重不平衡，导致膝关节退行性改变。
绝经后的女性
雌激素是对抗骨质流失的“秘方”。女性在更年期以后，卵巢功能退化，雌激素水平下降，骨质流失加快，骨关节炎的发病率明显提高。
特殊职业人群
职业运动员、重体力劳动者等人群的关节压力大，易引起膝关节、肘关节骨关节炎的发生。长期伏案工作、使用电脑、开车等“久坐族”的关节活动量小，也容易患上骨关节炎。
如何防治骨关节炎
1 .控制体重，适度锻炼
减少体重能够有效减轻负重关节的压力，减轻关节磨损的风险。适度锻炼不仅可以减肥，也是关节保健的重要措施。运动使关节周围肌肉韧度增强，从而保护骨骼。但应控制活动强度，避免爬山、负重锻炼、长时间的跑、跳、蹲。
2.加强保暖，预防寒气入侵
专家认为，寒冷、接触冷水等并不是骨关节炎发病的原因。但是，骨关节炎患者对温湿度、气压等变化却非常敏感，因为寒冷、“湿气”会使血液循环不畅，从而加重病情。因此，在冬季需要注意关节保暖，穿好厚衣服。
3.保护肠胃，饮食忌口
肠胃功能弱会影响矿物质的吸收，易出现钙流失。建议清淡饮食，切忌暴饮冷饮，避免吃生冷、肥腻及辛辣刺激性食品。
骨关节炎三分靠治疗，七分靠保养。如果不慎患上骨关节炎，需要在医生指导下进行日常护理、调整饮食结构，并通过药物治疗来缓解疼痛。在这里，灵儿推荐骨力胶囊，这是一款针对治疗骨关节炎等疾病的好药～
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