进入冬季，低气温下人们更容易出现胃痛、反酸、饱胀等胃炎的症状，尤其是患有慢性胃炎的患者更要注意养护胃部健康。那么。导致慢性胃炎的凶手是谁？到底在日常生活中，哪些你不曾留意的小细节会诱发慢性胃炎？
头号凶手：幽门螺旋杆菌感染
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感染幽门螺旋杆菌是慢性胃炎最常见的病因。它会通过我们的小脏手，随着食物，混着饭菜，进入人体。它和食物中的尿素相遇，会释放出氨和二氧化碳。氨遇上水产生弱碱，胃粘膜生在胃酸中，长在胃液里，遇碱将会损伤，释放出炎症物质，于是胃粘膜就发炎了。
二号凶手：胃液分泌、保护机制失衡
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胃靠胃液消化食物，因为胃液中含有胃酸和各种消化酶。其实，胃遇到胃液也会被消化掉的。不过，胃拥有非常强大的再生功能，每分钟胃的表面能够产生大约50万个新细胞。一旦分泌胃液和“胃的保护机制”平衡被打破，出现胃液过多，或者是防护罩不给力，胃和胃液零距离接触，就会引起发炎。
三号凶手：十二指肠内容物反流
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胃的幽门附近，有一组强大的肌肉群，医学上称之为幽门括约肌，负责让胃里的东西通往十二指肠且不能逆行。如果食物走了回头路，从十二指肠又溜达回胃里，带上来胆汁、胰液这些更强的消化液，胃粘膜就会受损进而引发炎症。
弄坏胃的4个坏习惯
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1、不良卫生习惯
幽门螺旋杆菌是慢性胃炎的一大元凶，它想进入你的身体也就只有两条路：不是食用了被污染的水和食物，就是通过口腔中的唾液进行传播，比如混用餐具、牙刷等私人用品，所以注意个人卫生很重要。
2、不良饮食习惯
按时吃饭，食物就会中和胃酸，减轻胃酸对胃黏膜的伤害。过度饥饿会使胃酸不断刺激胃粘膜。若此时暴饮暴食则会使胃过度扩张，刺激胃酸分泌，对胃又是二次伤害。因此要按时吃饭，规律饮食，细嚼慢咽，饮食清淡有营养。
3、饮酒吸烟
烟和酒，都会直接对胃粘膜造成损伤，是诱发胃炎的重要因素。想远离慢性胃炎，必须戒酒、戒烟。
4、长期精神紧张
长期的精神紧张，不但会刺激胃液的分泌、损伤胃粘膜，还会使胃粘膜血管收缩、缺血。注意舒缓压力，保持好心情，才不会被慢性胃炎找上门。
其实从某种角度来说，慢性胃炎就是由于人们平日里太不珍惜胃造成的。灵儿在这里推荐一款健胃和中，理气止痛的好药——陈香白露片，可以用于胃酸过多，及慢性胃炎引起的胃脘痛哦~
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