跌打损伤莫轻视，“三步”处理法你得知道！

跌打损伤泛指因为跌、打、磕、碰等原因，造成的软组织损伤、肿胀疼痛、破损出血等。伤处多有疼痛、肿胀、出血、骨折或脱臼等，也可能有内脏损伤。

按照损伤部位的皮肤完整性，可分为开放性损伤和闭合性损伤。

开放性损伤：皮肤有破损，可能有深部组织及内脏的严重损伤，如内脏破裂和内出血。

闭合性损伤：皮肤完整，仅皮肤内的组织发生损伤。

1 排除骨折

损伤发生后，即使看起来不严重，也要先排除骨折。因为受伤时受力的原因，可能导致撕脱性骨折，老年人也较易发生骨折。

所以，如果损伤后压痛局限或疼痛剧烈，必须到医院检查，以排除骨折。

2 冰敷

发生损伤后应立即冷敷，使伤处血管收缩，以减少出血、水肿和疼痛。每次冰敷10分钟，每日3次。冰敷可持续到受伤后的4~5天。

3 药物治疗

发生损伤后应及时冷敷，可使患处出血减少，减轻水肿和疼痛。待到损伤后第三四天可进行中药熏洗，并口服三七片等中成药以活血化瘀、消肿止痛。

冰敷的注意事项

▐ 时间不宜过长

每隔2~3小时进行一次冰敷，如果肿胀、疼痛、发热明显，可每隔1~2小时冰敷一次。每次冰敷时长不宜过长。

▐ 找准位置

以崴脚为例，找准疼痛、肿、热最明显的部位为中心冰敷，然后缓慢移动，从而实现整个关节的冰敷。

▐ 充分贴合皮肤

加压、塑形后冰袋会充分与损伤处亲密接触，冰敷效果才能直达患处。

▐ 小心冻伤、伤口感染

冰敷前做保护性隔离，同时要防止污染物进入伤口，建议使用冰袋前除去冰袋表面凝结的霜或水。