初秋时节，天气逐渐转凉，不少人开始被咳嗽困扰，影响到自己及其家人的睡眠、工作和生活质量。其实，咳嗽是身体的一种防御手段，可清除呼吸道痰液、异物、细菌、病毒等。但如果咳嗽频繁发作、愈演愈烈，甚至伴随其他症状，就需要我们特别关注了！
1.干冷空气刺激
入秋后，气温下降、空气干燥，且昼夜温差较大，这种环境容易刺激咽喉、气管黏膜、支气管黏膜等，导致慢性支气管炎、支气管扩张、慢阻肺、哮喘等疾病的患者病情复发，进而引发咳嗽。
2.过敏原增多
秋季许多植物进入开花季节，加之空气中的粉尘和颗粒物增多，以及天气转凉后人们开窗通风减少，室内尘螨浓度升高，这些都可能诱发过敏性咳嗽。
3.呼吸道传染病高发
进入秋季，天气日渐寒冷，气温变化较大，呼吸道黏膜抵抗力降低，是呼吸道传染病的高发季节。同时人们出于保暖的考虑，室内通风欠佳，这会使得病原体更易于传播，进而容易诱发咳嗽。
1.保持空气湿润
咳嗽的人可适当使用加湿器或进行蒸气吸入，以减少呼吸道刺激、缓解咳嗽。外出时，应佩戴好口罩，避免室外寒冷、干燥的空气直接进入鼻子。
2.多吃白色食物
秋季在五色中与白色对应，可适当多吃些白色食物，如银耳、莲子、百合、雪梨、白萝卜、山药、莲藕等，有助养肺，滋阴润燥。
3.多喝温水
多喝温水有助于稀释痰液，缓解咽喉不适。此外，充足的水分摄入有助于防止免疫系统释放过多的组胺，从而减少呼吸道肿胀和黏液产生。
4.注意睡姿
咳嗽的人在睡觉时，可以垫高枕头，使呼吸道保持倾斜状态，避免黏液在呼吸道积聚。
●咳嗽同时出现呼吸困难、气急。
●咳嗽同时出现发热、胸痛。
●咳出血液，或黄色或绿色的黏液。
●咳嗽剧烈，甚至引发呕吐。
●咳嗽加重或持续超过10日。
●咳嗽且在未刻意减重的情况下发生体重减轻。
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