冬天，孩子们的户外活动大量减少，身体的免疫力随之下降，流感、过敏、腹泻等病症一下就盯上了孩子们。各位家长们是否知道，该如何判断孩子免疫力强度？生活中应该避免哪些容易破坏孩子抵抗力的事？一起来了解一下吧~
免疫力差有哪些具体表现？
专家指出，6岁以下的孩子平均每年会感冒6次。刚上幼儿园的孩子，在冬春季节有些甚至每个月会生病1～2次，多数情况下都是常见现象。
但如果孩子总是生病且伴有明显的生长发育缓慢；每次生病后都需要静脉输液或住院治疗，无法自愈；或是每次病毒、细菌感染，都要使用抗生素，且治疗效果不佳，就可能是免疫力低下了。
虽然这里给出了一些参考，但并不是唯一的标准。如果怀疑孩子“免疫力差”，还是应该请医生来判断。
哪些习惯在破坏孩子的抵抗力？
● “三手烟”最难防
三手烟是指吸烟后残留在墙壁、地板、衣服甚至皮肤上的有害微粒和气体。三手烟对孩子也构成了极大健康威胁，最直接的后果就是引起婴幼儿的呼吸系统问题，如急性支气管炎、哮喘等，大大提高婴幼儿的患病率。无法戒烟的家长，建议在外面吸烟并停留足够长时间。
● 滥用抗生素
抗生素主要针对细菌，而孩子生病还可能是由病毒引起。用抗生素后不仅可能伤害孩子的抵抗力，还造成细菌耐药。因此，家长一定听从医生建议对症下药。
● 平日睡眠不足
孩子睡得少会使抵抗力下降。充足的睡眠和休息可以快速恢复孩子的体能，因此，家长自身平时要少熬夜，给孩子树立榜样。
● 只做室内运动
有些家长担心孩子着凉，就门窗紧闭，大门不出二门不迈，这样会导致室内细菌和病毒繁殖，孩子就很有可能生病。因此，家长应多带孩子接受自然光照，要勤开窗、通风换气。
如何提高儿童免疫力？
1、规范接种疫苗
在流感、感冒、手足口等传染性疾病高发期，疫苗能够直接为孩子提供特定抗体，或者刺激身体产生特定抗体来对抗相应的疾病，是提高孩子免疫力最直接的方式。
2、均衡营养
孩子生长发育需要全面充足的营养来保障，由此可以避免孩子出现营养不良的情况，或因为“缺乏某种特定的营养素”引起的免疫力低下，所以各种营养物质都要摄入。
3、睡眠充足
睡眠是免疫反应的重要调节器，家长要给孩子营造一个良好的睡眠环境，从小就要给孩子逐渐建立起比较稳定的睡眠模式，纠正他们抱睡、奶睡等不良的睡眠习惯。
4、适当锻炼
适当运动能调整孩子身体组成的蛋白、脂肪等比例，更好地建设免疫系统。同时，运动还能增加宝宝食欲、增进夜间睡眠质量，由此一来也能帮助加强免疫力。
5、接触自然环境
人体内益生菌和有害菌是共存的，过于干净的环境会使体内益生菌减少，使孩子对抗外来菌的抵抗力减弱。因此，不需要每天用消毒液清理孩子的生活环境，一般的清洗、晾晒就可以了。
6、养成洗手习惯
很多常见的传染病，如感染性腹泻、急性呼吸道传染病、肠道寄生虫病等疾病都经过手传播。常洗手，可以说是减少疾病、提高抵抗力最简单、最省钱的方法了。
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