夏日感冒可别乱“捂汗”，正确方式应该是这样...

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夏天感冒分为暑湿感冒和暑热感冒两种。

“暑湿感冒”就是平时常说的“热伤风”。一般伴有鼻塞、流鼻涕等症状，但病人没有寒冷的感觉，出汗多却不解热。

“暑热感冒”表现为发热、偶尔怕风、心烦口干等症状。

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暑湿感冒

形成原因：

1、运动后一身汗随即进入空调房，食冷饮或冲冷水澡

2、频繁穿梭于闷热的室外和空调房之间

3、晚上睡觉贪凉等容易导致暑湿感冒

治疗方法：

根据暑湿感冒的病因和症状特点，采取发汗的方法来治疗是不行的，治疗的第一原则是“消暑祛湿”。当我们患上暑湿感冒的时候可以吃薏米、冬瓜、红豆等祛湿、利尿的食物来调理。

暑热感冒

形成原因：

由于酷热暑邪侵袭人体，耗伤津气，故而发病。

治疗方法：

治疗应以清暑益气、养阴生津为主。推荐多喝水来清暑热，也可以多吃绿豆粥消暑，也可多使用番茄等生津的水果榨汁饮用，以清暑热。

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1、注意劳逸结合

中医认为熬夜易伤神和气，故夏夜保证充足的睡眠很重要。如果长时间持续工作，过度疲劳等，都会造成人体的免疫功能减弱，导致感冒的发生。

2、常活动促进血液循环

血液如果畅通，供给血液的养分和氧气充足，自然全身各器官就会健康，免疫能力就会增强而达到预防疾病的效果。

3、注意补充动物蛋白　

夏季饮食清淡，人体容易缺乏蛋白质，以鱼、肉、蛋、奶和豆类食品为好，补充足够的营养可以提高机体的抵抗力。还应多吃一些清热利湿的食物，如苦瓜、乌梅、黄瓜、绿豆等。