口臭有一种痛是“开不了口”的痛，在生活中，口臭导致我们不敢与别人交流过多，就连说话也总想捂住嘴巴。为什么天天刷牙了，还会口臭呢？你们知道防止口臭的方法是什么嘛？
引起口臭的主要因素
饮食方面：在日常饮食中过量摄入高蛋白、高脂肪、高胆固醇的食物，而果蔬却摄入的太少，所以会影响胃肠消化酶的分泌，导致食物在肠胃停留时间过长，细菌分解腐败食物时就产生了各种臭味气体。
口腔卫生：绝大多数人的口臭都是因为口腔清洁不到位导致的，早晚两次刷牙可以有效清除细菌，大大降低口臭的味道。
口腔疾病：如果是患有龋齿、牙龈炎、牙周炎等口腔疾病的人，就比较容易滋生各种细菌，尤其是在清洁不够的情况下，简直就是厌氧菌的天堂，厌氧菌在分解时会产生各种硫化物，说话的时候嘴巴就自然“有味了”。
肝火旺盛：肝火旺盛的人常见的一个症状就是口臭，通常还会出现易出汗、易口渴、睡眠质量低下、失眠的情况出现。
缓解口臭的妙招
认真清洁口腔：既要好好刷牙，也要好好刷舌苔。舌苔是舌头上脱落的上皮细胞、食物残渣、以及细菌的混合物。口腔卫生差的人常常有很厚的舌苔，细菌的生长就更加旺盛。
戒烟：长期抽烟，不仅牙齿上会有黄黄黑黑的烟斑、结石、舌苔变色，还会让口腔内的菌群比例改变，导致口腔异味。所以戒烟也是防口臭的好方法。
拔掉智齿：智齿位于口腔的最深处，即使用力刷牙，也难以将智齿清洁干净。加上有些智齿没有长正，食物容易残留引发难闻气体。所以，长歪的智齿要尽早拔除。
口腔检查：定期口腔检查与洗牙，如果发现口腔和牙齿疾病要及时就医。
口臭有时候能表现出来一些口腔疾病问题，因此，我们日常要注意口腔卫生，定期检查口腔。在这里，灵儿介绍一款复方一枝黄花喷雾剂，用于上呼吸道疾病、口腔炎症引发的口臭。
