“胃老先衰”，这些伤胃坏习惯马上改！

俗话说“十胃九病”，胃胀、胃疼、反酸已成为我们大多数人的日常。其实，胃病都是我们自己“作”出来的，不信，看看下面伤胃坏习惯你有没有中？

1、喜欢重口食物

高盐食物不仅增加高血压风险，也会损伤胃黏膜。偶然的损伤可以快速修复，但如果一直是高盐饮食，这种损伤就是持续性的。另外，高盐食物的代表——咸菜和烧烤，还会增加胃癌的发病风险。

2、饮食不干净

饮食不注意卫生，带有病原体的食物可能导致急性胃肠道炎症，出现呕吐、腹泻等。另外，食物或者饮用水的污染，也是幽门螺杆菌感染的主要来源。幽门螺杆菌是导致胃溃疡、胃炎、胃癌的重要危险因素。

3、酒精不离手

酒精对胃粘膜的伤害是直接的，一般只要是酒精饮品在 20 度以上，每小时饮用超过 100 毫升，对胃黏膜的损伤就开始了。短时间大量饮用高度酒，发生胃出血、喝进医院的人不在少数。

4、遇病只想忍

很多人对胃部隐痛、腹胀等状况很不重视，加上惧怕胃镜等检查，能忍就忍，能拖就拖。事实上，任何胃部不适都可能是身体在报警，小毛病讳疾忌医，拖成大毛病追悔莫及。

5、吃水果不讲究

柿子、山楂、枣这些水果内含丰富的鞣质（也称之为单宁），在胃内与胃酸、果肉蛋白发生作用，形成胶冻样物质，正常情况下，胶冻很快便被排空进入肠道。可如果有胃排空障碍的情况，这种胶冻在胃内便会越积越多，再汇集食物中的纤维、蛋白等，最后形成胃石。胃石在胃内会导致溃疡甚至大出血。

6、狼吞虎咽

吃饭时避免说话或大口吞咽是为了能够认真的细嚼慢咽，避免咽下的气体多，导致嗳气等消化不良反应。与此同时，吃得快还容易造成食物烫伤口腔和食管黏膜，这可能为口腔癌和食管癌埋下隐患。

7、频繁吃夜宵

经常吃宵夜会让胃部负担加重，人在睡觉之前应该保持胃部轻松状态，不宜摄入的食物，很多人却没有注意这个问题，经常大量吃宵夜让胃部受到刺激，有可能会诱发胃部疾病，吃完宵夜就去睡觉，胃部的内容物没有及时消化利用也会影响胃部功能。

大部分人或多或少都存在一些伤胃坏习惯，当胃部长期没有得到很好的呵护，会引发胃酸过多、慢性胃炎等问题，但是别担心，这款陈香白露片，健胃和中、理气止痛，跟您一起守卫胃部健康。