最伤胃的这些坏习惯，你可能每天都在做！

伤胃的六个坏习惯

饥一顿，饱一顿，经常不吃早餐，有时又暴饮暴食，生活无规律，胃发病的概率将会明显提高。有调查显示，经常三餐不定时者发生胃癌的危险性是正常人群的1.3倍。不吃早餐会造成胃酸和胃蛋白酶没有食物可消化，就会消化胃黏膜本身，对胃黏膜造成损害。

抽烟产生的烟雾含有苯并芘、多环芳香烃等多种致癌物，随着消化道进入胃，会直接刺激胃黏膜，引起黏膜下血管收缩、痉挛，胃黏膜出现缺血、缺氧症状，长此以往，很容易形成胃部溃疡甚至胃癌。而喝酒很容易损伤胃黏膜，会引发胃炎、糜烂、溃疡甚至胃大出血。

人体的消化道黏膜非常娇嫩，只能耐受50—60℃的食物，超过这个温度，黏膜就会被烫伤。经常吃过烫的食物，如火锅、麻辣烫等，会对口腔、食管、胃内黏膜构成严重损伤，若黏膜损伤尚未修复又被烫伤，反复地烫伤、修复，会引起黏膜质的变化，可能进一步癌变。

不洁的饮食是细菌的潜伏地，很多人不注意饮食卫生，经常吃各种路边摊小吃。经常吃不干净的食物很容易感染幽门螺旋杆菌，幽门螺旋杆菌会导致胃溃疡、慢性胃炎等，是胃癌的元凶之一。另外经常吃夜宵，也很容易诱发消化道疾病，太晚进餐还会影响黏膜修复。

很多人在压力很大或者情绪比较糟糕的时候，都会感觉胃部不适。长期工作压力过大，会导致胃液分泌失调、胃粘膜血供减少等，轻者表现为胃口不好，严重者可导致胃溃疡发生、甚至出现急性出血。所以胃肠医生经常和患者说，胃溃疡是“愁出来的病”。

食不言，寝不语。这句话还是有一定道理的，边吃边说或大口吞咽，会使咽下的气体过多而导致消化不良。吃得快还容易造成食物烫伤口腔和食管黏膜，所以最好细嚼慢咽，尽量不说话。还有很多人为了节省时间，会边走边吃、边看边吃，久而久之，也会造成消化不良。