降温了！这5类人千万不能“冻”！

进入冬季后，我国多地气温出现明显下降，容易诱发心脑血管疾病、呼吸系统疾病等。那么，为何寒冷天气这几类疾病高发？患者又该如何安然过冬？来看看这些防寒保暖小知识吧！

1、肺不好的人

慢性肺病的患者，切不可受冻。因为慢性肺病的患者一般身体虚弱，寒邪易乘虚而入，造成气管、支气管等痉挛，从而诱发气管炎、支气管炎、支气管哮喘的发作或加重。

2、心血管不好的人

低温刺激会使血管收缩、血压升高、心率加快、心肌缺血、血液黏稠度增高促使血栓形成，加重心脑血管疾病患者的病情，导致高血压患者血压急剧上升而发生脑卒中。

3、胃肠不好的人

胃是多气多血之腑，寒则收引，受凉后气血运行不畅，则会诸症蜂起，或吐或泄，或胀或痛。胃肠病，包括慢性胃炎、慢性肠炎、消化性溃疡等患者，对待降温要小心。

4、关节不好的人

在刮风、下雨、寒潮等天气变化来临时，很多关节炎患者会出现关节疼痛或疼痛加重的症状。因此，关节病患者千万不能受冻，尤其要对人体重要部位加强保护。

5、糖尿病患者

糖尿病患者也要警惕降温，因为长期或者不定期的高血糖会使人体白细胞的吞噬能力降低，导致机体抵抗力下降，容易感冒。

01、带帽子护头部

据研究，人体有近两成的热量是从头部散发的，所以应对寒冷天气，除了增添衣物，戴上一顶御寒的帽子很重要。

02、带口罩护肺部

肺脏是一个无法与外界隔离的重要器官。为了让呼吸系统少出问题，可用加湿器调节湿度，适度开窗通风，有慢性呼吸道疾病的人应佩戴口罩，减少和避免冷空气的刺激。

03、带围巾护颈椎

颈背受寒久了，会引起颈椎病、肩周炎、背痛等病症。天冷外出最好戴围巾或穿件高领衫，不要让脖颈后面暴露在外。

04、带护腰护腰腹

肚脐和腹部的其他部位不同，脐下无肌肉和脂肪组织，血管丰富。肚脐受凉后易引起胃肠功能紊乱，出现呕吐、腹痛、腹泻等消化系统疾病。

05、带护膝保关节

膝关节外只有一层皮肤包裹，没有丰厚的脂肪和肌肉保护，血液供应较少，受寒易发生退行性变化，出现疼痛、屈伸不利等问题。天气寒冷一定要穿秋裤，必要时可加个保暖护膝。

06、选对鞋护足踝

气温低血管收缩，肌肉和韧带柔韧性较差，对关节保护力度减弱，运动中稍有不慎就会造成关节损伤甚至骨折。穿低跟鞋、运动鞋可以大大降低摔倒带来的风险。

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