世界肾脏日 | 养肾等于养命！快来看看如何保护好这对“宝”

各种原因引起的慢性肾脏结构和功能障碍（肾损伤持续超过或等于3个月）就称为慢性肾脏病。7天之内的肾脏损伤或肾功能减退称为急性肾损伤，大部分肾功能可全部或部分恢复；7天至3个月的肾脏损伤或者肾功能减退称为急性肾脏病，部分肾功能还可以恢复；而超过3个月的肾脏损伤，一般认为不可逆。需早发现、早诊断、积极进行治疗，以防进展为慢性肾衰竭。

是蛋白尿的表现之一，泡沫细腻，大小均匀，泡沫层较厚，静置半小时泡沫仍不消散，持续时间较长。

肾病导致排水功能减退，水在体内滞留引起水肿，上午水肿症状较轻，下午水肿症状较重；易发生于组织疏松的部位；凹坑不回弹。

肾脏除了具有排出体内多余水分和代谢废物的功能，还具有内分泌功能，可分泌促红细胞生成素。所以当肾脏受损后，会出现脸色苍白、心慌、气短、头晕等贫血症状。

此外，患者还可出现高血压、乏力、尿量减少等症状。

加强锻炼：提高自身免疫力，降低患病的可能性，不抽烟、喝酒，保证充足的睡眠。

控制饮食：宜低盐低脂低糖，切记不要暴饮暴食，也不宜选择过于辛辣刺激的食品，多吃蔬菜水果。

多喝水，不憋尿：充足的水分可以降低有害物质在肾脏中的浓度，帮助废物更快更好地排出，并防止尿路感染、尿路结石等。

定期体检：了解自身的身体状况，尤其是尿液检查，及时尽早地发现肾脏病。