全国爱眼日是每年的6月6日，是中国眼科学会和国家卫生健康委员会联合发起的一个全民性公益活动。这个日子旨在提高公众对眼健康的重视，加强眼健康知识的宣传，推动眼保健工作的开展。
保证充足的睡眠时间，多吃富含维生素A、C、E等抗氧化物的食物，如胡萝卜、西红柿、柠檬等。
做好电子产品使用的眼睛保护。长时间使用电子产品容易引起眼疲劳，应该每隔一段时间休息一下眼睛，远离电子产品。
做好户外活动的眼睛保护。阳光中的紫外线对眼睛也会造成伤害，应该戴上太阳镜或帽子，避免直接暴露在阳光下。
定期进行眼睛检查。眼睛疾病早期往往没有明显的症状，定期进行眼睛检查可以及早发现和治疗眼睛问题。
吃枸杞、决明子、桑叶、金银花等中药对眼睛好。
"枸杞子含有丰富的维生素A、胡萝卜素、维生素BC、钙、铁等，是眼睛健康必要的物质。枸杞具有补肾明目的作用，用来泡茶是最实用的。类似的食材还有菟丝子和女贞子等，我们平时可多用这些食材泡水喝。"
"决明子的主要作用是清肝润肠，能改善眼睛发红、肿胀和疼痛等症状，防止视力下降。但是要注意的是，如果有腹泻、感冒、手脚冰冷等问题，最好不要用。"
"桑叶具有排风解热、清肺保湿、清肝明目等保健功效。对风热感冒、肺热燥咳、头晕头痛等病症有一定的治疗作用。平时经常用桑叶泡水喝，对健康非常有益。桑叶也可以用来敷眼或者熏眼，煮水后用来洗眼睛，效果也很好。"
"银花具有广谱抗菌性，其主要功效是清热解毒、祛邪降毒等，能够治疗感冒、头痛、眼亏、耳聋等病症。金银花和菊花一起泡茶，清热明目效果也很好。"
-引用自百度健康
在中医中，明目方剂的组成和用量会根据具体病情和个体差异进行调整。
以下是一些经典的明目方剂的组成、大致克数及其出处，
但请注意，实际使用时应由专业中医师根据患者具体情况开具处方及使用：
明目地黄丸
组成：生地黄24克、山药12克、山茱萸12克、泽泻9克、牡丹皮9克、茯苓9克、枸杞子12克、菊花9克、当归12克、川芎9克。
功效：滋阴补肾，明目。
源自：《太平惠民和剂局方》
石斛夜光丸
组成：石斛15克、夜光15克、枸杞子15克、菊花10克、熟地黄24克、当归12克、川芎9克、白芍12克、甘草6克。
功效：滋阴养血，明目。
源自：《审视瑶函》
杞菊地黄丸
组成：枸杞子15克、菊花10克、熟地黄24克、山药12克、山茱萸12克、泽泻9克、牡丹皮9克、茯苓9克。
功效：滋阴补肾，明目。
源自：《医宗金鉴》
明目上清丸
组成：黄芩12克、黄连9克、栀子9克、连翘12克、薄荷6克、菊花10克、荆芥6克、防风9克、桔梗9克、甘草6克。
功效：清热解毒，明目。
源自：《审视瑶函》
