工会“云课堂”（四） | 压力是职场中的必要能量补给

复岗复工后，员工摆脱了长期被迫“宅”在家的无聊感，伴随而来的，却是担心业绩难完成、收入受影响的“压力感”。压力是人们在面对自己不熟悉的情境时所产生的反应。许多员工对压力避之不及，其实，压力是职场中的必要能量补给。耶克斯-多德森定律指出：压力越小，人的动力也就越小，也就是说，如果工作非常简单，没有什么挑战，也没有什么太多成果的话，我们常常没有兴趣，没有动力，没有作为；压力增加，我们的动力也跟着上升，我们的积极性，我们的努力程度也跟着增加。

压力越大，积极性、业绩越大。当然这不是无限的。这条曲线会达到一个钟形，一个倒扣过来的大钟的顶部，在这个时候，压力跟动力就达到了比例的最佳点。在那之后，压力越大，动力跟工作表现就会越差。这个时候，压力对于动力跟工作的表现的作用，就是负面的了。压力过头、过大，也就是所谓的超负荷，最终的结果就会是关机，破罐子破摔。

复岗复工后，有压力是正常现象，可以激发我们的动力，但是如果发现自己压力过大，甚至影响到了自己的专注力，造成无法集中精力，就需要对压力进行调节了。今日份推荐调节压力的方法，也许可以帮助你!