“远洋”鱼类的力量—

远洋

2014-06-27

导读：带您解读DHA的神奇力量，“远洋”帮您轻轻松松补充营养！

DHA究竟是什么？

鱼肉中有肉类无法替代的、我们人类健康不可欠缺的营养素。其中比较有代表性的就是DHA。DHA正式的名称是“不饱和脂肪酸（DocosaHexaenoicAcid），俗称脑黄金。脂肪酸作为营养素之一，是我们身体里生成脂肪的重要来源。无论是婴儿还是老人，这种脂肪酸是人体中必不可少的成分。如果缺少就会导致细胞功能降低，但是人体内无法自动生成这种物质，必须通过饮食等从外部摄取。

DHA究竟有什么功效呢？

一提起DHA大部分人马上会想到“对脑子好”，但其实DHA在人生的不同阶段都发挥着重要作用，在人的一生中发挥着改善人体功能维护健康的作用，同时具有抗肿瘤、预防和改善干眼症、预防和改善老年黄斑性病变的特殊功效。

哺乳期

智能培育

少年期

青年期

缓解过敏/利于安神

缓解特异性皮炎

抗炎症

提高神经的稳定性

壮年期

中年期

预防和改善生活习惯病

预防和改善类脂质异常

预防和改善高血压

预防和改善糖尿病/肥胖

老龄期

预防和改善神经疾病

预防痴呆症控制进展

鱼类中含有丰富的DHA。其中以秋刀鱼、沙丁鱼等青鱼类居多，这些鱼类的脂肪中含有丰富的DHA。DHA比较理想的摄取量是一天1-1.5g，可以通过吃鱼肉罐头或定期的食用鱼类摄取。

国际对DHA的最新研究

——对老年痴呆症的抑制作用

日本岛根大学以及其他联合集团的共同研究，确认了DHA对认知机能低下具有抑制效果。

2008年—2010年，以100名平均年龄为72岁的健康老年人为研究对象进行了两年实验。第一年把接受试验的老年人分成两组，一组每天给他们吃含有DHA的香肠，一组每天给他们吃不含有DHA的香肠。第二年给全部接受试验的老年人每天都吃含有DHAD香肠。这期间定期对他们进行有关认知功能，记忆力的测试，测试结果显示，吃含有DHA的香肠对老年人随着年龄增长而出现的认知功能降低具有抑制作用。在试验结束的1年后也进行了跟踪检查，结果证明，在不继续食用含有DHA的香肠后，红血球薄膜中的DHA减少，随着年龄的增长，认知功能下降；摄取含有DHA的香肠时间越长对抑制认知功能下降越具有可能性。