INTERNATIONAL WORKING
WOMEN'S DAY 03.08
GREAT
WOMAN
我们，
向各行各业的劳动女性致敬，
向冲在疫情一线的女性医务工作者致敬。
女子的征途，亦是星辰大海。
SHERO
现代女性 独立+自信，
拥有自己的生活圈子，
做自己的SHERO,
无论工作、经济、人格都十分独立，
并能将自己的喜好融入工作和生活中，
让原本平淡的生活变得多姿多彩。
爱自己，也成为现代女性，
不会吝啬去做的事情。
因为大家也越来越清楚，
健康才是追求梦想，实现梦想的根本。
2021年的这个女神节，
快与闺蜜们，
用海鲜盛宴度过健康、低脂的一天吧！
“辽渔·远洋”
为女神们推荐了以下7款产品，
建议收藏哦~
01
格兰比目鱼
推荐做法：盐焗格陵兰比目鱼
02
海参斑
小百科：鱼肉色雪白，甘香肥美，口感滑嫩，鱼骨软，含钙量高，鱼皮软硬适中，宛若海参。海参斑含有丰富的胶原蛋白，是天然皮肤保护品。
推荐做法：清蒸海参斑
03
鲅鱼
小百科：鲅鱼肉质细腻、味道鲜美、含丰富的蛋白质、矿物质等营养元素，熏制、红烧、均可制成美味佳肴，是中餐传统经典海鲜之一。
推荐做法：熏鲅鱼
配料：盐、葱、蒜、酱油、姜末、料酒、辣椒
① 先将鲅鱼洗好切段；
② 放入碗中加入葱、姜、蒜、料酒、酱油、盐、辣椒，腌制6小时左右即可；
③ 再将鲅鱼捞出放入油锅中小火炸8分钟左右即可捞出，凉透即可。
04
扇贝柱
小百科：扇贝柱含有蛋白质、维生素等多种人体所必需的氨基酸，是高蛋白低脂肪食品。
推荐做法：炒扇贝柱
配料：葱、姜、蒜、香菜、青椒、耗油、料酒、盐
① 用调料腌制20分钟；
② 大火放入调料爆炒十分钟左右；
③ 最后加入青椒等调味菜品出锅。
05
黄花鱼
小百科：黄花鱼产自黄、渤、东海，捕捞季节为秋冬季。鱼头中有两颗坚硬的石头，叫鱼脑石，故又名石首鱼。
推荐做法：清蒸黄花鱼
配料：盐、葱丝、姜丝、蒸鱼豉油、青红椒
① 黄花鱼在鱼腹中和身上铺姜片；
② 水烧开后将鱼放入锅中整8分钟；
③ 端出后倒掉盘中的水，铺上葱丝、姜丝、青红椒丝，倒上蒸鱼豉油，最后淋上热油即可。
06
虾夷贝
小百科：虾夷贝含有丰富的不饱和脂肪酸。
推荐做法：烤虾夷贝
配料：蒜、酱油、蒸鱼豉油、耗油、白糖、小泰椒、香菜、葱花、水
① 虾夷贝解冻清洗；
② 将大蒜切末，放油炸至微微金黄；
③ 倒入酱油、蒸鱼豉油、耗油、白糖、小泰椒、香菜、葱花搅拌均匀，并加入蒜油蒜末和适当水；
④ 调好的汁均匀撒在处理好的虾夷贝肉里；
⑤ 烤箱上下火200度，烤十分钟左右即可。
07
海虾
小百科：海虾称红虾、赤虾、大青虾等，是水产、海产虾的肉或全体的总称。海虾营养丰富，味道鲜美，有菜中之“甘草”的美称。
推荐做法：可乐虾
年前没办法大快朵颐，
不如趁着女神节“鲜爽”一下吧，
材料买回家，
轻松搞定一顿海鲜大餐。
2021年“辽渔·远洋”，
出品的“辽渔”海鲜，
从原料采购到内外包装资材，
冷冻品车间生产线、运输环节，
全部都进行了严格的消杀，
与新冠病毒核酸检测。
只为我们的消费者提供更加安全、
健康、鲜美的海洋食品。
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HOT CHOICES
生而不凡，致敬女孩。
辽渔·远洋预祝全国女性朋友，
节日快乐。
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