夏浓暑气盛 防暑正当时
——夏季高温防暑温馨提示
夏季炎炎，烈日高温，如果长时间在烈日下暴晒，或者在高温环境下活动，而人体内的热量又散发不出去时，就很容易引起一种急性病，这种疾病通常叫做“中暑”。为了确保大家身体健康、生命安全，我们为大家准备了防高温中暑安全指南，一起来学习一下吧！
当气温超过37℃以上，人体的散热主要通过汗液蒸发，当周围环境高于人体的正常体温，通风较差、湿度较高就很容易发生中暑。
根据中暑症状的轻重，可分为以下几种：
中暑是夏季常见的急症，加强预防可以大大减少发病率，中暑预防应注意几点：
1.充足的睡眠：合理安排休息时间，保证足够的睡眠可以保持充沛的体能，并达到防暑的目的。
2.科学合理的饮食：夏天更要注意营养均衡，补充足够的蛋白质，如鱼、奶、豆类等。饮食要清淡，不宜吃高热量、油腻、辛辣的食物，因为这些食物不易消化，增加胃肠道的负担。
3.做好防晒措施：室外活动要避免阳光直射头部，戴好帽子、衣着宽松。
4.及时补充水分：科学饮水，不要等到渴了才喝水。正确的方法是随时喝水，以保持人体所需的水分。同时，大量出汗会流失盐和矿物质，运动饮料可以帮助补充汗水中流失的盐和矿物质，应及时补充。
常备防暑药物
掌握急救措施，常备防暑药物。
学习中暑相关疾病的症状和体征，以及治疗的方法。
同时常备防暑药物，如仁丹、十滴水、清凉油、风油精、暑症片、夏桑菊颗粒等
夏季天气多变幻，风狂雨骤加雷闪；
工作学习多注意，防晒防暑防雷电；
安全第一请记住，开心快乐过夏天！
来源：布尔津镇友谊峰社