东风入律，春光正好。在四月，由士兰半导体制造事业总部工会联合会主办、士兰（杭州区）羽毛球协会承办的“羽动无忧”防伤训练营一经推出，收到公司羽球爱好者们的踊跃报名。根据报名学员的水平，训练营分为基础班与进阶班两个班级，其中基础班学员9人，进阶班学员16人。
图1：“羽动无忧”防伤训练营开课
本次训练营邀请老挝国家男双、混双冠军——潘泰担任主教练，中国国家青年队队员，林丹杯男单冠军——庞博硕担任助教，经过为期一个月的课程，已于5月顺利结束。本次培训中，基础班的课程从正手握拍、原地高远球训练开始，学员们在教练的指导下认真纠正挥拍动作，打牢基础。
图2：正手握拍及高远球训练
进阶班的课程则以多球步伐训练为主，进行四点步伐跑动、吊球上网、杀球上网等专项技能训练，学员们在每一次的挥拍与移动中提升技术，锻炼体能。
图3：四点步伐跑动训练
经过本期专业的训练课程，相信各位学员已能够掌握正确的发力姿势与跑动步伐，有效降低伤病风险，提升运动质量，能更放心地在羽毛球场上尽量享受运动带来的激情与快乐。