“睡眠课堂”助员工告别“数羊”

为缓解日益严重的睡眠障碍问题，杭州区工会于7月11日晚，精心策划并举办了《常见心理问题之睡眠障碍》讲座，特邀高级催眠疗愈师、心理咨询师张慧老师担任主讲，活动吸引了20余名员工参与。

课程摒弃了枯燥理论，直击睡眠痛点。张老师先带领大家进行了科学有效的拉筋操，通过舒缓的肢体伸展，帮助员工释放肌肉紧张，为高质量睡眠铺路。

随后的沉浸式放松催眠环节成为亮点，在柔和舒缓话术引导中，员工现场进入放松状态，有三位同仁安然入眠。