比痘痘更可怕的皮肤问题就是“黑头”，当黑头成堆聚集在鼻头、鼻周、脸颊，那真的是自带「聚光灯」效果，根本不能近看，闹心的是黑头不像痘痘可以短时间去除，它一旦上脸，就如同打不死的小强！有黑头白头困扰的小姐姐一定深有体会：各种鼻贴、面膜、小气泡等去黑头方法都使尽了，黑头还是清之不竭！
黑头的出现是出乎意料的，不知不觉就变草莓鼻了！
黑头的成因
黑头的形成原因是由于皮脂腺分泌旺盛，皮脂堆积，堵在出口。皮脂聚集在皮下时，毛孔处是白色的，这会叫闭合性粉刺，也就是白头。毛囊口扩张后，皮脂就暴露在空气中，氧化后白色脂质变黑，就变成黑头。
为什么皮脂腺分泌量会过多？
皮肤受到刺激，导致皮脂腺分泌量增加。首先，油性皮肤是最容易分泌过多油脂的，加上化妆多，出汗皮肤总是脏脏的感觉，所以很多人其实都会过度清洁，但是这样就导致皮肤屏障损伤了，而此时皮肤更容易受到刺激，而为了减少刺激和伤害皮肤就会分泌更多的皮脂来保护自己；
另外，皮脂的分泌量受到多种体内激素的调控，如果内分泌失调也会导致皮脂的分泌量过多；
当然，我们身体所反映出来的问题肯定跟自身的饮食作息习惯密不可分。比如，糖类摄入的增多会影响胰岛素的飙升，而胰岛素又会间接影响到雄激素，从而导致皮脂大量分泌，乳制品也有类似的影响内分泌问题，也会造成皮脂大量的分泌；还有熬夜同样也会影响人体激素的平衡，也就是为什么我们熬夜后皮肤状态会变差。
你可能用过很多强硬手段去拔出黑头，但是这些方法是有风险的：例如撕拉面膜或鼻贴易损伤角质层，导致皮肤屏障受损，加重黑头问题…
那么，知道皮肤长黑头的原因了，我们就能从根源下手，找到有效的方法对抗顽强的黑头问题啦。
对抗黑头的有效方法
◆◆◆减少皮脂腺分泌
◆做好日常清洁，选用温和的洁面产品，一定要卸妆，保持面部清爽洁净。
◆适量使用一些控油产品，减缓油脂分泌，不要过度去油，导致皮肤水油失衡，引发其他问题。
◆ 改善饮食习惯、养成良好作息、多运动，保证愉悦的心情，调节好自身内分泌，从而减少皮脂腺分泌。
◆◆◆抑制油脂分泌的有效产品和成分
◆用酸类产品，比如水杨酸，它可以通过影响分化中的皮脂腺细胞，来减少皮脂分泌。
◆口服异维A酸（13顺式维甲酸），它是皮脂分泌有效的药理抑制剂。
◆ 抗氧化类：多酚类、补骨脂酚、番茄红素、虾青素等通过抑制5α-还原酶的作用，可以起到一定控油的作用。
黑头问题是可以慢慢调节得到改善的，但一定不能采取极端方法去快速清除。
