“现在开始做第九套广播体操。原地踏步走，一二三四……”
这可不是哪所学校在做课间操，而是水电四局第一分局机关员工正在紧张的工作间隙做第九套广播体操。随着雄浑响亮的口令声，英姿飒爽的员工们摆开整齐的队形，展开自信的笑容，舒展着矫健的身姿……
细心教学
单列演示
随着信息时代的到来，办公几乎全部被电脑替代，在迅捷高效的同时，颈椎病、腰椎病等也成为职场人的常见病。为贯彻全民健身、注重健康的生活理念，增强干部职工身体素质，丰富员工精神文化，提高员工体能，增强员工活力，营造生动和谐、朝气蓬勃的团队氛围，弘扬分局企业文化，进一步激发广大员工的工作热情，促进分局又好又快发展。近日，分局工会组织机关全体员工每天上午10点利用10分钟时间做工间操，得到全体员工的一致好评。
1.办公桌俯卧撑
刺激腹部胸部，激活全身细胞。
2.空手俯身飞鸟
充分疏通肩部肌肉，促进血液流动。
3.抬腿手臂上举
四肢都能放松。
4.椅子臂屈伸
让久端着的胳膊和肩膀彻底放松。
5.反手撑桌臀部转
拉伸胳膊和腿部肌肉，转转屁股，松松腰。
6.高抬腿手臂上撑
活动活动膝盖，放松肩部肌肉群。
7.蹲起臂舒展
臀部通通风，肩背部血液流通更顺畅。
以上这些动图，您不妨在工作间隙或休闲时间练练，为健康，请转走！
本文资料来源：第一分局
动图源于网络
本文编辑：黄小云
