什么是雾霾天气？
随着空气质量的恶化，阴霾天气现象出现增多，危害加重。我国不少地区把阴霾天气现象并入雾一起作为灾害性天气预警预报。统称为“雾霾天气”。这些“超细灰尘”主要来自机动车尾气尘、燃油尘、硫酸盐、餐饮油烟尘、建筑水泥尘、煤烟尘和硝酸盐等，是雾霾有害细颗粒的重要组成部分。
雾霾天气的危害
1. 雾霾的危害主要在于一旦被人从呼吸道吸入，就会沉积于人的肺泡，沉积肺泡的烟尘被溶解后进入血液，容易造成血液中毒；
2. 未被溶解的部分被细胞吸收容易破坏细胞造成尘肺；
3. 霾中所含有的其他有害物质如二氧化硫主要是刺激人的呼吸道，对人的危害更大；
4. 雾霾严重时，其内的污染物杂质可使人的中枢神经发生病变，引起肺水肿或慢性气管炎，特别是当人们吸入肺部，严重时可导致肺气肿及肺癌等症；
5. 霾中的化学烟雾，当浓度达到某一界限后，就会对人的眼睛、呼吸道产生危害。霾中的一氧化碳，当其浓度为900PPm时，人接触1小时就会感到头痛、眼镜呆滞；当浓度达到1200PPm时，人接触1小时就会神经麻痹，有生命危险；
6. 雾霾天还会影响人的情绪，天气处于阴霾沉沉，太阳昏黄阴暗时，人体中的松果体会分泌出较多的松果体素，使得甲状腺素、肾上腺素的浓度相对降低，细胞则会“偷懒”，变得极不活跃，人也就会显得无精打采。
雾霾天气可采取的有效防护措施
1. 停止晨练户外活动，佩戴好口罩再出门，防止毒雾由口鼻侵入肺部；
2. 做好个人卫生，雾霾天外出归来应立即用温水清洗面部及裸露的肌肤，尤其要清洗口鼻和双手；
3. 尽量不要开窗，确实需要开窗透气的话，应尽量避开雾霾高峰时段，可以将窗户打开一条缝通风，不让风直接吹进来，通风时间每次以半小时至一小时为宜，同时可配合使用空气净化器；
4. 日常生活作息规范，雾霾天日照少、光线弱、气压低，建议大家规律作息，避免过度劳累，多饮水，饮食清淡等；
5. 如若感到不适，及时就诊。
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