《圣经》上说：“找到了主，就什么也不缺”
多少年来，人们一直在争论这个世界上是否有神灵的存在。我认为如果有的话，这个“神灵”就是当下的真实存在。如果我们放空欲望，放下批判，去感受此时此刻真实的存在，而不是试图改变、扭曲它，就能获得内心的平和和安宁，然后真我就被释放出来。
有个小和尚，每天清晨起床就要清扫寺院内的落叶。在寒风瑟瑟的早冬，要天天这样做实在是一件苦差事，尤其是起风时，树叶总要随风飞落。每天早上都要花费许多时间才能清扫干净寺院，这让小和尚头疼不已。
后来有个老和尚对他说：“你可以在打扫之前先用力摇动树干，一次把树叶通通摇落下来，把问题彻底解决，以后就可以不同再打扫了。”小和尚觉得这是种好办法，于是第二天起得更早，用力摇动每一棵树，把所有的落叶都打扫干净。想着自己明天不用再早起，小和尚就觉得非常开心。
但是第二天醒来，小和尚到院子里一看，当场愣住了，因为院子里依然落叶满地。这时老和尚走了过来，对他说：“傻孩子，无论你今天怎么用力摇树，明天落叶还是会落下来。”
“无论你今天怎么用力摇树，明天落叶还是会落下来。”世上有很多问题时无法回避的，也不能提前的。但我们总被过去牵绊，又往往顾虑未来，我们会说：“如果当初.......就.......”或者“等到.......就......”或“多么希望......”其实过去和未来并不存在，而是“存在过”和“可能存在”的状态，唯一存在的是现在。
活在当下，因为只有当下才是最真实的存在。过去的已经发生，未来还未到来，生命就由当下的一分一秒串联起来，从过去一直通向未来。
要着眼当下，活在当下，就要时刻保持一颗平和的心态。试想，当我们生气、恐惧、情绪激动时，如何能在当下作出正确的选择和解释，如何改变未来?当一个人心态平和的时候，身心的反应会更敏锐，对自身与外界事物的感受会更强烈。平和并不代表麻木、冷淡，而是能以更开放的积极的态度去体验愉快或痛苦等不同情绪，从中学习，承受苦难，从而激发创意。平和让我们能更加理智的面对自己、了解他人，开始用心跟自己及他人交流，而不受世俗的眼光和固有的成见左右。
妨碍我们平和的是执著，后天是我们与生俱来的枷锁。大多数人从小就被要求做一个有恒心、有毅力的人，被教育“执著会带来成功，会创造财富”。执著往往会等同于坚强、有韧性，是一种美德。实际上，执著会让我们放不下过去，有过分追求未来，忽略此时此刻的感受，情绪也会随着目标是否达成而起起落落。我们的内心原本灵敏聪慧、与大自然共呼吸，有着无限的可能性和灵感，现在则困囿于我们的执著。
平和需要我们放下执著，没有扭曲，没有渴求、没有否定，放下恐惧、放下欲望，回到自然的状态，感知世界的本来面目，努力过一种更符合内心需求的工作。这时我们就会发现，自己与自然更贴近，内心也更容易找到积极向上的路径。
