舜宇人耐心看，事关夏季安全！

指南

舜宇人夏季安全

1、集体活动安全：

公司组织户外活动需制定安全措施及应急预案，避开隐患区域，做好防暑降温工作；

2、防范极端天气：

夏季易发雷雨、洪水、泥石流等灾害，关注气象预警，恶劣天气减少外出； 

3、防蚊虫措施：

①使用驱蚊剂等防蚊用品。

②外出穿浅色长袖衣裤，减少皮肤暴露。

4、电器使用安全：

①确保电器通风散热，远离易燃物，防止高温引发火灾。

②不用湿手操作电器，避免受潮触电。

安全提示：提前防范、合理避险，确保人身安全！

1、食品选购：

购买包装食品认准保质期，拒绝"三无"及过期产品。

2、饮食卫生：

优先食用熟食，避免生冷、变质食品，不饮用不洁水源。

3、合理饮食：

少食高油高脂食物，多吃蔬果，补充水分和矿物质。

4、应急处置：

出现不适及时就医，疑似食物中毒立即拨打120。

健康提醒：把好"入口关"，注意饮食搭配和卫生，守护健康！

1、防晒降温：

穿轻薄、宽松、浅色衣物，外出避开正午时段。戴宽檐帽、墨镜或使用遮阳伞，尽量在阴凉处行走。

2、预防中暑：

室内工作优先，户外作业应做好防晒，合理安排休息。

3、备好药品：

家中常备藿香正气水、仁丹、风油精等防暑药品。

4、重点防护：

婴幼儿、65岁以上老人、慢性病患者及精神疾病患者更易中暑，需特别关注。

安全提示：减少暴晒、及时补水、合理作息，遇中暑迅速降温并就医！

1、规律作息：

保障充足优质睡眠，维持身体最佳状态；

2、情绪管理：

夏季湿热气候易引发胸闷、烦躁等不适，注意自我调节，及时疏导负面情绪症状，持续加重时应寻求专业医疗帮助；

健康提示：规律作息+情绪管理=健康生活！

1、运动时间选择：

避开高温时段，建议清晨或傍晚，运动一般30-40分钟为宜。

2、运动方式建议：

选择低强度有氧运动（如散步、慢跑、健身操、游泳）确保运动达到出汗程度，增强身体散热能力。

3、运动装备防护：

穿着透气、速干运动服，佩戴遮阳帽、太阳镜，高温天气优先选择室内运动。

4、科学补水方法：

运动前/中可补充含电解质的运动饮料，运动后不宜一次性过量饮水避免刺激肠胃。

5、运动安全防护：

①不要到江河湖海、水库等危险水域游泳，正规场所游泳时，控制游泳时间，避免饥饿疲劳或身体不适；②遇他人溺水，立即呼救并报警（110/119/120），也可向公司或集团员工关系寻求支持，切勿盲目下水施救。

6、运动后注意事项：

避免骤冷降温，休息后再用温水清洁及时穿衣保暖，防止感冒。

安全提示：合理规划+科学防护+科学补水=健康运动！

1、行人安全：

①遵守交规，走人行道或靠右行走，不闯红灯、不横穿马路。      ②不边走边看手机，避免因盲区引发人身伤害事故。                  ③避开"禁止通行"、陡坡、湿滑、易触电等危险区域。 

2、乘车安全：

①拒乘非法运营、超载及车况不良的车辆。                              ②乘坐公共交通保持警惕，注意周围环境。

3、机动车驾驶：

①定期检查车辆线路，防止高温自燃。                                     ②严禁超速、疲劳驾驶和酒驾。

4、非机动车驾驶：

①摩托车、电动车、自行车必须佩戴头盔。                                ②禁止酒驾、超载、超速及违规载人。

5、场所选择：

夜间避免前往网吧、酒吧、KTV等易发生纠纷的场所。

6、女性安全防护：

①外出着装得体大方，避免过分暴露。                                    ②夜班女性应结伴出行，下班后及时返回，必要外出时告知家属/同事去向。

7、防盗提醒：

外出关好门窗，妥善保管个人财物。

8、应急处理：

公共场所遇突发事件需保持冷静，迅速寻找安全出口，听从工作人员指挥。

安全提示：文明出行，严守交规，提高防范意识，遇险冷静应对！

1、核实陌生信息：

勿泄露身份及通讯信息，谨慎核实家人意外、朋友求助等陌生来电或短信，防止恐慌性转账；对培训通知、银行卡升级、招工婚介等诈骗，主动联系相关单位确认，不轻信陌生电话。收到威胁、反洗钱类信息勿惊慌，不理睬“消灾”汇款要求，必要时向公安机关举报。

2、远离高考骗局：

勿信“改成绩”“内部指标”等谎言，准考证、录取通知书等敏感信息勿公开，防精准诈骗。

3、拒绝“身份伪装”诈骗：

勿贪小便宜借钱给“香港人”等陌生豪车车主，果断拒绝并报警。

4、抵制不良诱惑：

警惕网络招嫖及色情内容，洁身自好，遇诈骗及时报警。无视违禁品推销信息，不汇款购买，及时删除相关广告。

5、警惕利益诱惑：

勿轻信中奖、高息贷款、信用卡套现、致富信息转让等，多方核实真伪，避免贪利上当。投资理财需谨慎，勿点击不明链接或APP，选择正规平台投资。

安全提示：不轻信、不转账、不泄露、不赌博，遇骗立即报警！