今日小暑！小心中暑！

今天5点05分，我们迎来了小暑节气。常言道：“小暑大暑，上蒸下煮”。再过4天，我们还将迎来初伏。

天气渐渐变得闷热潮湿，“桑拿模式”即将开启，你准备好了吗？这些关于消暑的知识、习俗与诗词，讲给孩子听！

很多同学都说夏天到了半条命都是空调给的！其实，不止命是空调给的，病也是。

当然，适当、适时地吹空调是没有关系的，但空调直吹、温度很低、长时间吹以及对空调产生依赖等都是不可取的。

要知道，面瘫的发病可是不分年龄的，这些不当的行为势必会带来健康隐患。正所谓：空调一时爽，切勿太贪凉，冷气没有度，“毁容“不远处。

吹空调应该注意什么？ 

家长们还要特别注意的是，这款近日市面上销量暴增的清凉神器，一摇一喷就可以达到降温的效果，不少人将其用于暴晒过的车内，还有人喷在衣服上、帽子上。用这种方式降温虽然效果明显，可背后却隐藏着危险。

视频来源：@湖北消防

专家提醒：这种产品成分是丁烷和丙烷丁烷，有麻醉作用，长时间接触会中毒；如果丁烷量大，还可能冻伤；喷在身体上后，若沾到火星，后果更是不堪设想，大家一定要谨慎使用。

为了安然度夏，民间也产生了许多习俗，比如“头伏吃饺子”流传甚广，伏日人们食欲不振，而饺子在传统习俗里，正是开胃解馋的食物。

一些地方也有吃三宝的习惯，黄鳝、蜜汁藕、绿豆芽，既是图个消暑开胃，又是吃个时令新鲜。

“六月六，人晒衣裳龙晒袍”，小暑前后，日照时间长，不少家庭也会趁着此时的好光景，把家里的衣物、被褥拿出来晾晒，以去潮去湿，防霉防蛀。

其实古人过夏天，未必有我们想象中那么难熬。在中国古代历史上，一共出现过三个小冰河期：三国时期、五代十国时期、明末清初时期。

所谓的小冰河时期，指的就是对而言较冷的时期。历史上的“小冰河期”，除了导致地球气温大幅度下降外，还使全球粮食大幅度减产，由此引发社会剧烈动荡，人口锐减。

五代十国时，从公元1271年至1296年，这26年的平均气温为1.82摄氏度；而明末清初时期，从公元1599年至1702年，104年间的平均温度为1.77摄氏度。

“变热了”可不只是人们的主观感觉，在全球变暖的同时，现代人的热，主要来源于“热岛效应”。

由于城市化进程的加快，大量的人工发热，建筑物和道路增加，绿地减少等多方面因素，城市中的气温明显高于外围郊区气温，就像突出海面的岛屿。

近年来，城市热岛效应越来越明显。

因此，在没有气候污染和“热岛效应”的古代，古人避暑比现代人容易不少。

要说纳凉避暑，古代的皇室贵族们有上百种方式。其中，冰的用法广为流传，我国冰库的历史已有3000年。

据《周礼》记载：周王室为了保证夏天有冰块使用，专门成立了相应的管理机构“冰政”，掌管藏冰之事的人叫“凌人”，“凌人，掌冰。正岁十有二月，令斩冰，三其凌。”这里的“三其凌”，即指封存的冰的数量，是夏日需求量的3倍。

西周时期的冰库建造在地表下层，并用砖石、陶片之类砌封，或用火将四壁烧硬，具有较好的保温效果。

冰饮可不是现代人的专属，既然能制冰，便有酷爱冷饮的古人，发明了名目繁多的冷饮冷食。

春秋时期，诸侯在宴席上已经能喝到冰镇过的米酒，凉快解暑度数又低，好喝又可以“贪杯”。后来劳动人民用刀刨削出冰屑，加上白糖和香料，也就是我们现在刨冰的前身。

而到了隋唐时期，民间制作储藏食品的方法，得到了进一步普及，人们在大木桶里放上冰，撒上盐，以降低冰的融点，再将盛有蔗糖水的小铁盒排列在桶中，插入小木棍，过一会，就有了最早时候的“冰棍”。

在宋朝，各色冷饮更是品目繁多，例如冰糖冰雪冰元子、雪泡梅花酒、漉梨浆、卤梅水、姜蜜水、木瓜汁、绿豆水、荔枝膏水等，一些冷饮店甚至要卖到三更时分才打烊。

在元朝，在牛奶中加入冰，即为“奶冰”，后又加入了蜜饯和果酱，就成了最早的冰淇淋原型。

而为了保证冷饮的口味，聪明的古人也发明最原始的“冰箱”——即“冰鉴”。

冰鉴分两部分，“鉴”是外套，“缶”在中间。鉴和缶之间有很大的空隙，用来放冰块，可以保证食物长时间不融化。

在汉代，皇宫有专门用于避暑的宫殿，叫做清凉殿。清凉殿是以水晶为盘，里面放上冰摆在人面前，“清室则中夏含霜”，凉快得就连盛夏时节的室内都能起霜。

到了盛唐，类似于“空调房”的宫殿出现了。《唐羽林》里记载，唐玄宗在含凉殿召见大臣，宝座后不但有水力带动的风扇，扇叶吹凉水产生冷气，而且还把水引到天花板上再洒下来，“四隅积水成帘飞洒”，整个宫殿如同水帘洞一般。

除此之外，住凉屋也是古人消暑度夏的方式之一。凉屋通常傍水而建，利用机械原理将水送至屋顶，然后水流沿着屋檐往下淌，降温效果自然极佳。

即使在夏天，古代人也要“里三层、外三层”？其实不然！

在长沙马王堆出土的素纱单衣，薄如蝉翼，整件衣服只有49克。

这就要先给大家讲一个知识：对于衣物来讲，纤维的粗细某种程度上决定了衣物的厚度。纤维越细，衣物越薄。素纱单衣的蚕丝纤度只有11.2旦，而今天，即使是最高级的丝织物纤度也有14旦。想要复制一件素纱单衣，可谓难上加难。

比之现代人常穿的棉和化纤制品，素纱单衣更要轻薄，这样的衣服不仅能覆盖皮肤，宽宽大大的造型还非常通风，形成“空气流”。  

关于热，你会多少种说法去表述？写作文的时候是不是常常感到词穷？来看看历代诗人都是如何吐槽炎热夏天的吧！