讲座介绍于工作生活关系密切的压力管理相关知识，着重实际互动，体验压力缓解的实操技巧，旨在帮助员工更深入了解自己的压力状况，和学习调适方法；在讲座开始时开展欧卡潜意识“心”路径和你的“答案”等心理互动游戏，引导员工走出心理误区、消除心理障碍，缓解工作压力，以确保以积极健康的心态投入到工作之中。
王晶老师还为大家讲解了如何进行压力管理：
一、面对事情，我们不能控制事情的发展，但是可以控制我们对事情的态度。态度会影响我们的情绪和应对行为。
二、分享了解和释放压力小技巧
1、“数7”小游戏
通过小技巧游戏，员工有效缓解了心理压力、精神压力和工作压力。在轻松的课堂中，短短1小时的分享，学到了许多关于职场压力管理与调适的知识与小技巧，感谢王晶老师带来的课程，一起学习一起成长是缘分也是一件幸福的事情 ，也希望大家今后用积极的心态投入生活和工作中。
