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最近，看了一部剧《机智的医生生活》，其中有一段情节，一位孕妇在孕期只有23周时羊水流失，她请求医生，帮忙留住这个千辛万苦才怀上的孩子，而她自己也特别小心谨慎，但她在努力撑了4周之后，胎儿还是离开了她。她崩溃的不行，觉得自己是个醉大恶极的人，过后也不停的反思自己哪里做得不好，才会让孩子受这么多哭。直到出院时，医生给她发来一张照片，让感动不已，也开始有一些释然，照片的内容是《妇产科导论》序章的一句话！
看到这句话时，我也有种被治愈了的感觉。我想，我们每个人在生活里，都或多或少经历过一些糟糕的事；
被偷钱包
赶上裁员
生一场大病
当不好的事情发生时，减少没必要的自责，因为有些不幸本就是随机的概率性事件，有些危机确实不是我们自身引起的，有些意外，真的不是我们能控制的，只有清楚的看到这些，我们才能一点点地卸下沉甸甸的负罪感 ，好好生活！
就像电视剧里的孕妇，在对孩子的事情释怀之后，给医生写了这样一封信：教授，请不要感到抱歉，多亏了您，过去一个月，我们听见了宝宝的心跳声，也第一次感受到了所谓的胎动，这短短的几周时间，对我和我老公而言是何其珍贵，我们也会怀着感激之心，期待下个小天使的到来。
如果此刻的你，也正遭遇着糟糕的事情，在自责的旋涡里不停地打转，不妨跟我一起，练习一个简单的动作，《自我关怀的力量》里曾提到，它可以有效地安抚副交感神经系统，给人带来平静的力量。
那么，请你抬起双手
轻轻地叠放在胸口心脏的位置
然后告诉自己：每个人都有可能遇到这种事，这不是你的错，你已经很努力在面对了，真的辛苦了！
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