午
春困秋乏
办公室午休小秘密
冬眠夏打盹
睡
午休对于上班族来说，是极其重要的。不论是春困秋乏，还是冬眠夏打盹，午觉睡得好，能够提高效率、改善记忆力、增强创造力。
也就是说，白天午时是人体阳气最盛的时候，称为“合阳”，而此时正是阴气初生，所以要小寐或入静30 分钟左右，使身体得以平衡过渡，提神醒脑、补充精力。
睡姿不对,午休白费!
办公室午休的秘密悄悄告诉你~
午睡的睡姿有很多很多种，比如埋头桌趴族、仰天长啸族、奇葩犯二族、无躺不欢族等，那么，究竟什么样的午睡睡姿更科学，更健康呢？
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