70%的人都有心理问题，负离子成解开心理“枷锁”关键一环

内容提要：研究发现，仅有10%左右的人群能达到心理健康状态，70%以上早已处于心理亚健康而不自知。但负氧离子是一种能使人平静下来的“情绪物质”，尤其随着可以获得易进入人体的小粒径负离子，成为人类解开心理枷锁的关键一环。

每天处在“钢铁森林”中，生活、工作压力大，空气污染爆表，负离子缺失致亚健康严重……你受否感觉自己背上了沉重的“镣铐”？于是，你以各种烦躁的情绪、偏激的行为、暴烈的语言对世界进行反击。但其实，你不是在反击，你只是生病了。

你所不知道的事

著名医学杂志《柳叶刀》发布了一项新的研究：中国约有1.73亿人有精神疾病，包括焦虑、抑郁和强迫症等，其中，有1.58亿人从未接受过专业治疗。另，仅有10%左右的人群能达到心理健康状态，70%以上早已处于心理亚健康而不自知。

《生命时报》发文表示：各类精神疾病所致的疾病总负担，目前在我国已居首位，超过心脑血管、呼吸系统及恶性肿瘤等躯体疾病。

英国牛津大学研究人员发表在《世界精神医学期刊》上的研究也同样发现，有着严重精神问题的人，寿命平均会减少7-24年。

坏情绪和疾病只差三个维度

适度的情绪起伏属于正常，不等于生病。但如果你与以下三个维度的变化相符，就该警惕自己已经现在精神疾病当中了。

第一维度：看症状

如出现情绪低落、疲乏无力、兴趣减退三个核心症状之一，加上出现食欲不振、睡眠不好、悲观消极等念头，说明你的抑郁等恶劣心理症状已经“达标”。

第二维度：看时间

出现的不良症状一周时间还不见好转，甚至持续更长时间。

第三维度：看程度

不要轻看抑郁、焦虑等坏情绪，如果它已经开始造成了你工作效率下降、记忆力减退、社会功能降低等不良影响，你已经被它“俘虏”了。

利用负离子告别心理枷锁

美国芝加哥拉什大学医学中心睡眠障碍服务与研究中心主任罗萨林·卡特赖特说：研究发现，空气负离子对解决情绪问题有着非常有益的作用。

美国芝加哥大学医学院心理学家邦妮·普斯林也认为，负氧离子是一种能使人平静下来的“情绪物质”。

我国《空气负离子在医疗保健及环保中的应用》一书中，对负离子为何可以在坏情绪方面做出改善进行了进一步解释：“负氧离子能够调节和改进神经系统及大脑的功能状态，使抑制 过程加强，精神振奋，疲累消除，工作效率提高，睡眠改善，食欲增加，正离子的作用则相反。这也是长时间逗留于烟尘弥漫、通风不良的地方常感困乏、头痛、头晕等，而在海滨、瀑布、喷泉等地附近觉得头脑清醒、心情舒畅的原因。在空气负离子的作用下，脑电图会有所改变，因负氧离子使脑电波频率加快，振幅加大，调节神经兴奋。”

负氧离子成为人类解开心理枷锁的重要一环。