用影像去表达
用声音去诉说
用心去传递
每晚20：30 音频内容及时更新
WE ARE GAUDI MEDIA
本节目由36Kr、高迪传媒联合出品
《有识芝士》
6个步骤帮你轻松摆脱社交恐惧
1.学会自我暴露
2.不过分在意他人和自我评价
3.放下内心的自我批评，接受自己
4.重塑灾难性的思维方式
5.专注于当下
6.专注于他人
详情请点击播放音频……
推荐内容
>
社交恐惧？六个步骤，教你建立亲密关系
高迪传媒2017-10-12
1
导读：六个步骤教你摆脱社交恐惧……
【声明】内容源于网络
0
0
高迪传媒
内容 0
粉丝 0
总阅读0
粉丝0
内容0