1、什么是中暑？
中暑是高温环境下由于热平衡和/或水盐代谢紊乱而引起的一种以中枢神经系统和/或心血管系统障碍为主要表现的急性热致疾病。
2、发生中暑的因素有哪些？
环境温度过高、湿度大、风速小、劳动强度过大、劳动时间过长是中暑的主要致病因素。过度疲劳、未热适应、睡眠不足、年老、体弱肥胖都易诱发中暑。
3、中暑类型和临床表现是什么？
根据临床表现的轻重，中暑可分为先兆中暑、轻症中暑和重症中暑,而它们之间的关系是渐进的。
A、先兆中暑
高温环境下，出现头痛、头晕、口渴、汗、四肢无力发酸、注意力不集中、动作不协调等症状。体温正常或略有升高。如及时转移到阴凉通风处，补充水和盐分，短时间内即可恢复。
B、轻症中暑
体温往往在38度以上。出头晕、口渴外往往有面色潮红、大量出汗、皮肤灼热等表现，或出现四肢湿冷、面色苍白、血压下降、脉搏增快等表
现。如及时处理，往往可于数小时内恢复。
C、重症中暑
顾名思义，是中暑中情况最严重的一种，如不及时救治将会危急生命。这类中暑又可分为四种类型：热痉挛、热衰竭、日射病和热射病。
（1）热痉挛
多发生于大量出汗及口渴，饮水多而盐分补充不足致血中氯化钠浓度急速明显降低时。这类中暑发生时肌肉会突然出现阵发性的痉挛的疼痛。
这种中暑常常发生于老年人及一时未能适应高温的人。主要症状为头晕、头痛、心慌、口渴、恶心、呕吐、皮肤湿冷、血压下降、晕厥或神志模糊。此时的体温正常或稍微偏高。
（3）日射病
这类中暑的原因正像它的名字一样，是因为直接在烈日的曝晒下，强烈的日光穿透头部皮肤及颅骨引起脑细胞受损，进而造成脑组织的充血、水肿；由于受到伤害的主要是头部，所以，最开始出现的不适就是剧烈头痛、恶心呕吐、烦躁不安，继而可出现昏迷及抽搐。
（4）热射病
还有一部分人在高温环境中从事体力劳动的时间较长，身体产热过多，而散热不足，导致体温急剧升高。发病早期有大量冷汗，继而无汗、呼吸浅快、脉搏细速、躁动不安、神志模糊、血压下降，逐渐向昏迷伴四肢抽搐发展；严重者可产生脑水肿、肺水肿、心力衰竭等
4、中暑病人的救护方法是什么？
①立即将病人移到通风、阴凉、干燥的地方平卧，如走廊、树阴下。
②让病人仰卧，解开衣扣，脱去或松开衣服。如衣服被汗水湿透，应更换干衣服，同时开电扇或开空调，以尽快散热。
③尽快冷却体温，降至38度以下。具体做法有用凉湿毛巾冷敷头部、腋下以腹股沟等处；用温水或酒精擦拭全身；冷水浸浴15至30分钟。
④意识清醒的病人或经过降温清醒的病人可饮服绿豆汤、淡盐水等解暑。
⑤还可服用人丹和藿香正气水。另外，对于重症中暑病人，要立即拨打120电话，请以求助医务人员紧急救治。对中暑患者及时进行对症处理，一般可很快恢复。不必调离原作业。若因体弱不宜从事高温作业，或有其他就业禁忌证者，应调换工种。
5、如何预防中暑？
①保持室内通风，降低室温，室内起码要有电扇通风、降温；
②高温下工作时间不宜过久，每天尽量不要超过8小时；
③降低劳动强度，备好防暑降温饮料，尽量多补充淡盐开水或含盐饮料；
④保证充足睡眠，多吃些营养丰富的水果和蔬菜，如生菜、黄瓜、西红柿等。
⑤尽量穿透气、散热的棉质衣服。
⑥出行躲避烈日，最好不要在10点至16点时在烈日下行走，这个时间段发生中 暑的可能性是平时的10倍！
⑦别等口渴了才喝水，因为口渴已表示身体已经缺水了。最理想的是根据气温 的高低，每天喝1.5至2升水。
6、防暑应走出哪些误区？
误区一：太阳镜颜色越深越能保护眼睛：镜片颜色过深会严重影响能见 度，镜片应能穿过30％的可见光线，以灰色和绿色为最佳。
误区二：天热少穿衣服能凉快些：盛夏最高气温一般都接近或超过3
7℃，皮肤散热从外界环境中吸收热量，所以，越是暑热难熬之时，越不应
赤膊，女性也不要穿过短的裙子。
误区三：喝啤酒能解暑：夏天人体出汗较多，消耗也大，如果再不断地喝
啤酒，由酒精造成“热乎乎”的感觉会不断持续，口渴出汗现象将更加厉
害。所以，饮啤酒应该适量。
误区四：把空调保持恒温状态：不断调节居室温度，可使人逐渐适应温度
的较大变化，不至于经常感冒或患其他疾病。居室变化的温度幅度，应控制
在3℃到5℃之间。
误区五：“冲凉”能使人更舒服：大汗淋漓时“冲凉”会使全身毛孔迅速
闭合，使得热量不能散发而滞留体内，从而易引起各种疾病。应该选择温水
浴，温水浴后会让人感觉通体清爽。
7、常见的降温饮品有哪些？
我们也可以利用工作之余的空闲时光制作一些防暑降温效果良好的饮品，
让我们在品尝美味饮品的同时，带给炎炎夏日一丝清凉与惬意。常见的降温 有山楂汤、冰镇西瓜露、绿豆酸梅汤、金银花（或菊花）汤、西瓜翠衣
汤、椰汁银耳羹、百合莲子浆、豆浆、热茶等。
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