俗话说「春困秋乏夏打盹睡不醒的冬三月」，繁重的工作压力，快速的生活节奏，人们往往都是在睡眼惺忪的状态下开始了新的一天。即使是短暂的午休，可能也被放不下的工作，或者是网购、吃饭所占据。
为了让大家可以精神抖擞、激情满满的工作，本周蓝海华业开始了一项新的「政策」——「中午时分，午休三十分」特别活动。
蓝海「中午时分，午休三十分」海报活动开始已经一周了，那么实施效果如何呢？且看以下「实时偷拍」照~
时间-下午1：17
只见宽敞的办公桌前，大家使用着五花八门的办公室午睡工具，姿态各异的享受着午睡的幸福时光。
午休的好处
1.提高免疫力。
德国精神病研究所的睡眠专家发现，中午1点是人在白天一个明显的睡眠高峰。这时睡个短觉，可有效刺激体内淋巴细胞，增强免疫细胞活跃性。
2.振奋情绪，赶走抑郁。
美国哈佛大学心理学家发现，午后打盹可改善心情，降低紧张度，缓解压力；美国斯坦福大学医学院的一项研究更是发现，每天午睡还可有效赶走抑郁情绪。
3.降血压。美国阿勒格尼学院研究人员的最新研究发现，如果工作压力大使人血压升高，不妨午睡片刻，这样会有助降低血压。
4.保护心脏。
一项希腊研究显示，每周至少3次，每次午睡30分钟，可使因心脏病猝死的风险降低37%；另有资料证明，在有午休习惯的国家和地区，冠心病的发病率要比不午睡的国家低得多。研究人员认为，这可能得益于午休能舒缓心血管系统，并降低人体紧张度。
5.增强记忆力。
美国研究人员发现，午睡可以令人的精力和警觉性得到大幅度提高；德国杜塞道夫大学的研究则显示，午睡不但可以消除疲劳，还能增强记忆力。
午休益处如此之多，就从这个午休活动开始，让自己做到「中午时分，午睡三十分」。小小一个改变，让你受益终身！让我们用最饱满的精神去拼搏吧~
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