不知不觉，已经进初伏；入伏后，地表湿度变大，每天吸收的热量多，散发的热量少，地表层的热量累积下来，所以一天比一天热，进入三伏，地面积累热量达到最高峰，天气就最热。另外，夏季雨水多，空气湿度大，水的热容量比干空气要大得多，这也是天气闷热的重要原因。七八月份副热带高压加强，在副高的控制下，高压内部的下沉气流，使天气晴朗少云，有利于阳光照射，地面辐射增温，天气就更热。大家一定要注意防暑哦！
防暑小常识
一、夏天不提倡进行爬山等在室外、白天进行的剧烈活动，建议可选择游泳、早晚慢跑等体育活动。
二、要多喝白开水，并且要定时饮水，不要等口渴时再喝，口渴后不宜狂饮。
三、不宜过量饮酒。
四、饮食不宜过于清淡。
五、午睡时间不宜过长。
六、忌受热后"快速冷却"。
七、空调室内外温差不宜太大。
八、不宜佩戴金属首饰。
九、夏天出门记得要备好防晒用具，最好不要在上午10点至下午4点时在烈日下行走。
十、生活起居要规律，不经常熬夜，保证充分的睡眠也是预防中暑的有效措施。
十一、出门还要随身携带防暑降温药品，如十滴水、仁丹、风油精等，以防应急之用。
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