与你有关 | 下班后总报复性熬夜，工友的话道出了许多人的心酸。

长时间、高强度的工作如同无形的枷锁，日复一日地压榨着我们的精力与热情，总是让人在身心俱疲的状态下，不由自主地产生一种报复性熬夜的心理。在晚上，我们或沉迷于网络世界，或沉迷于个人爱好，以此来弥补白天被工作剥夺的自由与快乐。

这些工友的一番话道出了许多人的心酸。

1、我们的可支配时间太少了。

一天24小时，我们打工人白天的时间只有6:00-22:00，而我们的工作时间就在8:00-17:00，但总会加班到晚上10点、11点。

那么大家自主支配的时间就只有下班后一直到睡觉前了，最多也就2个小时，再晚一点上班根本没精神。

2、去掉吃饭睡觉，我们还有时间吗？

我们本身的可支配时间里还要去掉吃饭、洗漱、做家务的时间，真正能享受闲暇的时间算起来才不到1个小时。

起得早的人，还可以享受6:00-8:00的时间，4个小时的可支配时间，但有些工友宿舍离得远，通勤久，这些可支配时间可能要再缩短0.5-1小时。那这样算下来，我们还能有多少时间呢？

3、晚上报复性熬夜，白天睡不醒，晚上继续熬夜。

在这样的时间下，也不怪有些工友们下了班会熬夜。在那些可支配时间里，属于自己的只有寥寥无几。大家只想拥有多一点属于自己的时间，才会选择报复性熬夜。

熬夜需谨慎，有熬夜习惯的网友们要注意自己的生活习惯以及情绪起伏了，解决掉自己在工作上的压力，下班后才能更好地休息及生活。