都说运动可疏解心绪
话虽如此
可我因心情低落
刚开始运动
却只觉身体状态愈发糟糕
如果十分愤怒或抑郁，可以考虑通过散步、跑步、瑜伽和力量训练的方式来缓解。
运动不仅能改善情绪，还能增强体质。
爬楼梯特别适合打工人见缝插针做中高强度运动，
所以每次领导发飙后，
我都会去爬楼梯，
累到不行就没工夫生气了。
比较清闲的打工人也可以去健身房运动
每次看到墙上的鼓励短句
心里都会觉得暖暖的
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■ HUA HUI
