如何告别假期综合征，快速进入工作状态

“    假期综合征，欢迎对号入座   ”

 1.提前做好工作准备。

提前整理好上班要用到的工具、资料，梳理好节后的工作安排，做到心中有数，会大大缓解焦虑情绪。

2.调整对时间的概念。

把大脑中时间的概念，从假期第几天，调整到星期几和具体的公历日期。前者的适用场景是假期休闲，后者适用于整个职场，能大大降低沟通的成本。

 3.重视个人形象。

长假之后回到团队中，是重新建立一次第一印象的机会。无论男女，令人赏心悦目，本身就是生产力。

 4.主动关联工作线索。

将节前的工作整理并开展后续进度，内部同事可以当面交流，外部合作伙伴可以邮件沟通：我们可否讨论一下节前暂停的以下几个方面的问题……最好也给领导写一封邮件，汇报一下自己节前的工作进度和下一步的工作安排。

5.将日程排满。

开工第一周，日程宜紧不宜松，真正忙起来，不给自己留下大呼小叫怀念假期的时间。也能让自己尽快进入工作状态，摆脱假期综合征。

6.主动与人谈话。

开工约人谈目标、谈要求、谈计划，不仅对方脑子较空、容易安排，而且还能助推同事加快进入工作状态的速度。

 7. 动手拔Flag。

放假前立的那些惊天大志，是时候兑现了。想想当时的信誓旦旦，不管最终能否实现，先向着目标奋进个十天半月再说。

8.少谈个人假期生活。

过得不好，不应把人当垃圾箱，扰人清净；过得太好，无意间招人嫉妒，何苦来哉。

9.养好精神。

不要寄希望于通过咖啡、浓茶来替代睡眠。如果假期玩到忘记昼夜节律，最好在开工前好好补一觉，让身体做好准备。中午20分钟的短暂午休，会让整个下午充满能量。

 10.心情恢复平静。

假日里长时间高涨的情绪，使人很难静下心来投入工作。开工伊始，可以安排一些轻松的活动，如冥想、慢跑，使身体从亢奋中脱离，快速进入工作状态。

 11.以饱满的状态出击。

假期结束，积压的工作扑面而来。除了你之外，领导面临的压力更大。如果这时能以饱满的状态，挺身而出，你就是老板最需要的那个人。