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06/11
开启元气满满的一天
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INGREDIENTS
食材准备
主料
鲜花蛤1000克。
辅料
食用油100克,香油1匙,盐5克,姜10克,葱5克,蒜头15克,生抽1匙,豆瓣酱1匙,花椒1把,青辣椒1个,红辣椒1个,白酒1匙,糖1匙。
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营养食谱
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将买回来花蛤,用盐水加香油,吐沙,浸泡大概2小时以上。
冲洗干净。
红辣椒清洗干净,切段备用。青辣椒清洗干净,切段备用。姜清洗干净,切丝备用。香葱除老叶根部,清水洗干净,切段备用。蒜头清洗干净,切片备用。
锅加入清水和花椒,大火煮开,放入清洗干净花蛤,在热水里焯一下,见花蛤略张口捞出。
过凉水浸泡,再次冲洗一下,沥干水分备用。
起油锅,锅里放少许油,烧热后放入蒜、姜爆香。
加入红辣椒、青辣椒翻炒均匀。
加入豆瓣酱翻炒均匀
再将焯过水的花蛤放入锅里,翻炒出香味。
加入酱油,喜欢重口味的可以加少许的盐,自己调整。
爆炒2分钟后,加入生抽和白酒调味,加入白砂糖提鲜,翻炒均匀,加水淀粉勾芡,加些焯花蛤的水煮至汤汁收干。
出锅前撒上一些小葱叶,拌匀出锅。
一道简单,美味的家常菜,爆炒花蛤,就制作完成啦。超爽,别有一番风味,值得一试。
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美美的享受完一顿美餐后
随手把贝壳丢进水槽
垃圾处理器直接清理赶紧
舒坦!
END








