下腹坠胀、冷痛，怕冷，
手脚冰凉，腰膝酸软
女性宫寒该怎么办？
宫寒分先天和后天两种
先天与体质有关，是由于素体肾阳虚，体内阳气不足，内寒导致的宫寒。后天是由自然界寒邪(外寒)侵袭到体内所致，如爱吃冷饮等寒凉之物、夏天经常吹空调、常穿露脐装、冬天衣着单薄等均会导致宫寒。
此外，由于现代人晚睡熬夜等不良生活作息习惯，容易损伤人体阳气，导致脾肾阳虚，加之平素失于调理，或者产后感受寒邪产后风，致使脏腑气血虚弱，无法正常运化水湿而使寒邪内生凝聚胞宫。
宫寒的危害有哪些？
宫寒可能会影响机体正常机能，导致慢性盆腔炎、子宫内膜异位症、阴道炎等妇科疾病形成。
月经期疾病可出现月经紊乱、痛经、月经量少等，严重者甚至造成闭经、不孕。孕期宫寒可导致先兆流产、习惯性流产、宫外孕等。产后宫寒可出现恶露淋漓不尽、产后腹痛等。
女性宫寒可以怀孕吗？
宫寒可以导致不孕，但也并不是说宫寒就一定不孕。很多宫寒的女性月经延后，少则推迟十多天，多则两三个月，通过B超检查会发现这些女性大部分没有排卵，当然会导致不孕。
从另一个角度讲，子宫温度偏低，不适合胎儿生长，即使怀孕也容易流产，所以女性在准备怀孕前先调理子宫环境，也是有必要的。
如果您有上面图片中提示的症状，
就有可能宫寒！
具体情况可找中医望闻问切
药物治疗
（需中医师指导）
中医药治疗宫寒优势明显，可明显改善怕冷、月经不调等症状，还可以治疗宫寒所致的不孕，提高受孕率。
内寒以“补”为原则——补益肾阳、暖宫散寒，可服用艾附暖宫丸等，根据临床症状加减。
组成：艾叶、香附、吴茱萸、肉桂、当归、川芎、白芍、生地、黄芪等。
外寒以“驱”为原则——散寒祛湿、活血祛瘀，可服用温经汤，随症加减。
组成：吴茱萸、麦冬、当归、川芎、人参、桂枝、阿胶、牡丹皮、生姜、甘草、半夏。
传统中医理疗
1.宫秀美暖温膜
中药暖温膜通过膜粉的热蒸气使局部的毛细血管扩张，利用其温热之性及药物的药性达到温经散寒暖宫、活血化瘀止痛的目的。
2.艾灸
艾灸不仅能治病，而且能防病。运用艾体在神阙、关元、子宫等穴位上烧灼、温熨，具有温经通络、行气活血、去湿逐寒、排毒养颜、防病保健功效，对于宫寒所致的腰膝酸软、手脚冰凉、痛经、月经不调等效果明显。
3.中药熏洗（足疗）
中药熏洗可以改善局部血液循环，加快机体新陈代谢，具有调节全身气机、温经通络、暖宫活血等作用，能明显缓解怕冷、手脚冰凉、月经不调等症状。
饮食调理
宜多食温经暖宫的食物，如羊肉、狗肉、韭菜、核桃、大枣、花生、栗子、洋葱等，每日午餐或晚餐后喝一杯红糖姜茶，能化解体内寒气；少食寒性食物，如西瓜、绿豆、苦瓜、绿茶等。
生姜羊肉汤 |
【材料】羊肉500克，生姜50克。 【做法】将羊肉片去筋膜，切成小块，先入沸水中飞水2分钟，除去血水，捞出沥水后放在锅内。再将羊肉加入姜片后起锅，加用水煮约50分钟，煮至羊肉熟烂即成。 【用法】饮汤吃肉。每周食用1次。 |
核桃山药芡实粥 |
【材料】山药100克，芡实50克，核桃仁30g，粳米100g，大枣6枚。 【做法】将以上食材入锅，加水煮成粥即可。 【用法】温热服食，每周食用2-3次。 |
日常护理
（1）注意给小腹、腰部和双脚保暖；
（2）月经期间、产后、哺乳期避免过多接触寒凉，经期女性不要冒雨涉水、坐卧湿盛之地；
（3）中医有“动则生阳”之说，即运动可以改善体质，如慢跑、跳绳、散步等，能改善循环。平时多用热水泡脚，刺激足底经络和穴位，使身体处于温暖状态也可以改善宫寒状态。